筋トレの頻度
こんにちわ 筋トレの頻度はどのくらいがおすすめですか？ 回答おねがいします
みんなの答え
辛口の答え
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４６４９（よろしく）で合ってんの？
ゆずだぁよ。 んー。一日２０分とか？ 無理しない程度にすれば。 では！
筋トレ！
私は毎日がいいと思います。 でも筋肉痛になったところは回数を減らしてやり、他の大丈夫なところは 少しずつ多くしてやるとおすすめですよ。
毎日！！
キツイと思うけど……。 毎日やった方が効果は出やすいですっ！ 最初は10分とかそれくらいでいいので、慣れてきたらだんだん時間を増やすといいと思います。 30分やれればいいかなぁ。
筋トレ
こんです！ 夏向#kanataです(*^▽^*) 4649さん、4649ね！((( 《本題》 ウチは筋トレしてませんが、ググってみたら、3日～1週間に一回くらいが良いと書かれていました。 毎日するのは逆効果らしいです。 毎日筋トレをし過ぎると、筋肉が縮小する可能性があるらしいです。
筋トレ
ハルです！ 私は一応毎日していますが精々10～20分程度です。 他にもストレッチや有酸素運動も一緒にしているので時間的問題もあるしそんなにし過ぎてもなぁと思ってます笑 いろんな種類をちまちま繰り返していくタイプです＾＾
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