とっても痛い柔軟
中学から新体操を始めました。 柔軟がとっても痛くて厳しいです。 先輩は身体が柔らかいですが、泣いてもやめてもらえない厳しい柔軟で柔らかくなったって言っています。 一年生は柔軟で徹底的にしごかれ、開脚180度以上、上半身がベタッと床につくのが最低条件で、次は椅子を使って180度以上開かされ、先輩に乗られる時間も数分から長いと20分、これを何度も繰り返されました。まだかたいと柔軟時間をのばされて複数の先輩から徹底指導です。 とにかく痛い！痛い！ 先輩は容赦なく押してきますが、先輩はもっと厳しい柔軟をしていたりもしました。 新体操の柔軟はどこもそんなに痛いですか？ 押される痛さや柔軟の時間はどれくらいですか？
みんなの答え
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危ないよ！
こんちわ！新体操大好きです！ 私も3歳から新体操をはじめて、学校のクラブも新体操クラブに入ってます！ 学校も、習い事も先生が押してくれるよ！先生は押し方を間違えたりすると事故に繋がるから中学生以上の人も押してあげたらだめ！といっています！ 簡単に言うとと子供が押したらあぶないということです。 ちなみに小さいころ私も体が硬かったのでお風呂上りにま柔軟をしていました！ 個人差は、あると思いますが、半年から1年、遅くても1年半で開脚はつくようになると思います。
続きです！（辛口だったらごめんなさい）
おはようです！ 続きを書かせていただきますね。 新体操には絶対、柔軟性って必要ですが、昨日もいった通り今の時代は自分の体の重さでおすのが正しいやり方です。 それに先輩がおすんですね。それは先生がおした方がいいかと・・・ じゃないと正しい柔軟ができないので。 後、床で180度以上、上半身ベタッは最低条件になっていておかしく無いですね。 中学生から始めたんですね！ それでも痛い柔軟にたえられるのは凄いです。普通は幼稚園からはじめていて小学生でいす柔軟になるので。 後、新体操のおすすめのチャンネルは 東京女子体育大学新体操 トコフィット新体操 で検索すると出てきます。 また何かあったら書かせていただきます！ お互いがんばりましょう！
えっ？
こんにちは。 私も新体操をしています。 今時、柔軟ってじわじわ伸ばしてやるものですよ！ ちなみに、柔軟って30秒間で良くて、それより長くやっても意味はないと判明しています。 ちなみに、骨盤はまっすぐしていますか？ 真っ直ぐでないと後で大変です。 今時間ないのでまた！