自己肯定感だだ下がり…
私は生理中になぜかずっと泣いてしまう日があります。 何か特別嫌なことがあった訳でも無いのに涙が止まりません。 それに、ずっとネガティブな事を考えてしまいます。 私と同じ方は居ますか？ また、どのように対処したらいいでしょうか？
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
確か…
それは、ホルモンバランスだったような。家にあるとある本に書いてあったのです。で、今その本を持参しているので探してみますと… ペララララ…おおっあった！ありました！えーっとなになに？ それは、生理のときにくる症状だと。ほうほう。こころの症状は、落ち込んだり、怒りっぽくなったり、不安だったり…稀にひきこもる人もいるそうです。 これらまとめて、【PMS】（ピーエムエス）といいます。しかも、これは元々の性格が関係しているそうです。（普段からよく泣く人は生理になってから、それが少しひどくなる、というように）これらは、ピル（生理をずらす薬）や漢方薬などで良くなることが期待されているそう。 私は（すこしちがって）生理前に泣きっぽくなるのですが…それも、周りの人に理解し、思いやりを持ってもらうことが大事だそう。 がんばってください！ ………長文、失礼しました。
ホルモンバランス、ですね
生理中は女性ホルモンのバランスが乱れて、いらいらしたり気持ちが後ろ向きになったりすることがあります。これは科学的に証明されています。 信頼できる人の力を借りて乗り切りましょう。上から目線ですみません。 がんばってください。
共感できすぎてヤバイ
共感できすぎてヤバすぎます。私も生理中は気分下がるしなんか泣いちゃう… 前ね私作業所で生理になったときに泣いちゃったの。そしたらね職員さんがね「泣かなくていいよ。」って言ってくれたの。それでゆっくりしてたら辛いのが治ったから大丈夫！ 休むことは甘えじゃないから休んでね
同じく！
さゆきちさんこんにちは。 生理中や生理前に鬱気味になって気分が沈むのは、当たり前のことなので大丈夫ですよ！ 女性ホルモンが上がったり下がったりと変動するから、精神状態が不安定になってしまいます。私もしぬほど病みます。 それをなんで病むんだろうとか、自分が悪いんだなどと考える必要はありません。 生理のせいなので気負わなくて大丈夫です！
同じです。辛いですよね。
ガッチで自己肯定感下がって病みますよね... 対処法は ・推し見まくる ・自分のネガティブな気持ちの反対のことを考える ・たくさんにこにこ笑う とか。頑張ってください！
