怪我しない方法
突き指しました。バレー部です。 左手小指です。この前は左手首を捻挫しました。 練習がしにくくなって、どんどん周りに差をつけられています。 なので、バレーで怪我しない方法を教えてほしいです。
みんなの答え
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もうこれしか...
やっぱり始める前のアップですね。自分も全くアップしなかったときは必ずといってもいいほどどっか痛めてました。そのうえ2時間前とかに行って自主練してるもんだから余計に...ｗ アップしても心配なら、テーピングですね。テーピングは痛めたときにするだけではありません。試合前や体育で好きな種類だから怪我したくないとき（これは自分の場合だけかもですが）などにする人も少なくありません。プレーはしにくくなるかもしれませんが怪我防止のテーピング方法もあるので実践してみてはどうでしょう？
レシーブが原因かも！
私もバレー部に所属しているのですが、つい最近まで本当に突き指が多く困っていました。 それを顧問に相談したところレシーブのフォームが悪いんじゃないかと言われて、レシーブを のフォームを綺麗にすることを心がけたら突き指全然しなくなりましたww
あー…
あのすいませんがバレーに怪我は付き物なので気を付けるしか無いと思います。
これが一番！！
kanamiさんこんにちは。 はじめましてTriple Magic/Neoといいます！ 部所属じゃないけど、バレー大好き小学生です☆ やっぱり、ケガをしない為には、アップ、体操を毎回きちっとる！！ 体操をしっかりやっていないとケガに繋がります！ 文を見る限り主さんは手のケガが多いようなので、手首をしっかり回す、指をしっかり動かす、っていう体操が一番大事かな？って思ったので、試してみてください！ 年下から失礼しました。 参考にして頂けると幸いです。