バレーのフローターサーブのコツ
私はサーブだけあまり上手くならないです。 私は、バレー初心者でバレー部に入部しました。 オーバーハンドパスや、アンダーハンドレシーブは確実に上手くなってきていますが、サーブだけ 全然飛びません。ボールが下向きに落ちて行ってしまいます。ボールが落ちたら転がって、ネットの下を通ってしまうので、ネットにも当たりません。上手い子とかは、ボールの正面？下？あたりを手に当てて、まっすぐ飛んでいくので、それを意識したいのですが、 いざやるとなるとタイミングが遅れたり、ちょっと怖くなってしまってなかなかできません。 下からサーブをやろうと思いましたが、私がやると変な方向に飛んで行ったり、全然安定しないし、上手い子が「あまり安定しないから フローターサーブの方がいいよ」と教えてくれたので、フローターサーブのコツを教えてほしいです。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
体幹！
サーブは体の筋肉が最も必要になります。 体感が弱いと軸がふらつき、ボールへ力が伝わりにくくなるため、まっすぐな直線的なサーブというよりは、弧を描く、斜めに飛ぶサーブとなってしまいます。 この場合は、体感を鍛えましょう。ネットで探せば、練習法はあります。 体幹がしっかりしているのに飛ばないのは、サーブするときのトスの位置だと思います。手首の筋肉がないと、トスがまっすぐあがりませんので、手首を鍛える必要があります。 また、体の中心を意識して、自分の手を上に挙げてボールを見たときに視界に入る位置にトスを出すといいかもしれません。 なんかいもれんしゅうをつめば、自分に合ったサーブスタイルが見つかると思います。私はサーブで攻めて、味方から優勢な攻撃態勢を作れるようにしていました。 なれたら、ジャンプサーブを練習していこう。 ジャンプサーブは特に体の軸がぶれやすく、体感が必要になるので、筋トレのみです。
わあぁ！！！
mimiriさんこんにちは。 はじめましてNeoといいます！！！ バレーの話できるところなかったので、めっっっちゃ嬉しいです！！ フローターサーブは… ・ フロータートスをあげるときに、手首のグリップを効かせてできるだけボールを回転させる！！ ・ 打つときは手のひらではなく、手首で打つ！！ などです！ フローターサーブは、トスが一番大事です！ グリップを効かせて、できるだけ真上にあげましょう！ 私もちょっと前まで練習してて、結構成功率上がりました！ 兄も私も部活ではないんですけど、バレー好きで！！ 最近やったことを語れて楽しかったです！ またバレーの話しましょう！