腕の振りと足の速さがアンバランスでうまく走れない
Hello！けだまです！ 初めて質問投稿します！カテゴリ合ってますかね… 【本題】 私は，いつも変な走り方になります。 自分で言いうのもなんですが，私は本当は足が速いんだと思います。 いざ走ってみると，「これ本当に自分の足で走ってるの？」ってくらい なぜかとんでもないスピードが出ます。前屈みになるともっと加速します。 それにいつも体がついていけなくて，足のスピードに合わせて腕を振る ことが出来ません。振ったら体のバランスが取れなくなって，しょっちゅう 転んでしまいます。 それで極力腕を振らないように走っていたら，なかなかスピードが出ません。 今度50ｍ走のタイムを計るのですが，できる限り早く走りたいです。 これは一体，腕のどこを鍛えればいいのでしょうか？ また，こんな経験がある人他にいませんか…？ どんなことでもいいので回答してくれると嬉しいです！ 長文失礼しました。ではSee you！
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陸上目線で答えるね
自分は陸上やってるんだけど陸上目線で答えさせてもらうと多分足だけ速く回ってしまってる状態なんじゃないかな？ 少し足の回転の速さを落としてもいいからしっかり足と連動させて腕振りをしたら一歩の大きさが大きくなって走りやすくなると思うよ あと前かがみになりすぎて足を速く回すとコケやすくなるし足も空回りしちゃうから前傾はほどほどにね あとは力を入れすぎずにリラックスして走ればいいタイム出ると思うよ
えっとー
こんにちは！ミックスナッツです 走る時は、真っ直ぐ前を見てはしればいいですよ、足を鍛えたらもっと早くなったよ！
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