足が速くなる方法教えてください!
れんれんしか勝たん!です。 足が早くなる方法教えてください! 足が遅かったら、早い人達にいじめられるので、速く走りたいです。 来週は、100メートルを走るので速く走っていじめられないようにしたいです。 お願いします!!
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
辛口の答え
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100m12秒の私が来た!
こんにちは!俺こういう足速くなる方法教えて的なの大好き!w待ってました! 100mってことはなんかの大会に出るのかな?それとも学校の授業か?どちらにせよ速いほうが絶対いいよね! 短距離走はスタートが大事!!地面を蹴るのより、後ろ足を素速く前に持ってくることを意識すること。 姿勢もめっちゃ大事!!体を前に倒さないように背を伸ばして走ること。前かがみになると、足が前に出にくくなってストライド(一歩一歩の大きさ)が落ちてしまうから注意!あ、あとあごも引く! 着地はつま先だけ!かかとで着地すると、逆にブレーキになってしまう! 腕を素速く振る!たぶんこれが1番大事!!腕と足は繋がってるって知ってた?肩に力は入れすぎず、腕を大きく速く動かすことで、自然とピッチ(足の回転数)も上がるんだ! 後は単純な体力かな。正直俺も70m位でめっちゃ減速しちゃうんだw今まで言ったことを十数秒間続けられる体力をつけよう! 頑張れ!ちなみに俺は11才で14.74秒でした!最初は難しいけどコツさえつかめばきっとできる!
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