スポーツ大会が辛い
こんにちは。亜耶です 早速なんですけど2週間後くらいに学校でスポーツ大会があるんです。私はバスケとバレーボールに出るんですが私はびっくりするぐらい運動能力がないんです。走ってもすぐ疲れちゃってのどが痛くなって息が切れてしまいます。2週間後なので腹筋とかを少しでも多くして体力をつけようと思うんですけど他にのどが痛くならないような走り方やバスケとバレーボールの初心者でも簡単にできる技術などあったら教えてください！バスケとバレーボールはこれだけしかやらないのですぐできるような立ち回りみたいなのだとありがたいです。お願いします。
みんなの答え
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えーと
体力をつけるのは、ランニングをおすすめします。 スッ、スッ、ハッ、というリズムで息を吸ったり吐いたりすると、疲れにくくなります。 バスケは、斜め45度の角度で、ゴールの板の小さい四角の角に当たると、入りやすいです。 バレーは、サーブは目線を高くしてやると入りやすいような気がします。 (学校から学んだことです。) どちらの種目にしても、ボールをキャッチし、的確にパスすることが必要です。 ここだけマスターしておいて、あとは上手い人に任せておけばいいんじゃないんですか？
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