制服のサイズ合わなくなったよ！！アハハ（汗）
こんにちは！来世はトマトです*\\(^o^)/* 皆さんはダイエットしようと思ったことはありますか？ 私は３ヶ月前かダイエットをやろうとしててやる気にならないです（笑） 急に3、4kg増えちゃって（泣）初経始まると体重が増えると聞いていたのですが私は大の甘党でチョコレートとか普通に2枚食べていました（（(^o^)Wow でもそんなに外見は変わってなくて、ま、いっかと思ってたんですー・だ・け・ど・ おNEWの制服をこの間きたら…そうです！サイズ合わなかったんです！（笑）オーマイガー（棒） 何か続けられて過激すぎないダイエット方法ありますか？ 誰か教えてくださーーい（（土下座 そんじゃここらへんでー バイにゃ(^O^)
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年下から失礼しますっ！
こんちゃ！莉乃です！早速本題へ！(*´∀｀*) 私が本当に痩せた方法は、お菓子をあんまり食べないで、腹筋頑張っていっぱいすることです！腹筋は、「ヤマカイTV」の腹筋動画全部やってます！腹筋は1日おきにやってください！で、お菓子はせめても二個までにするって感じです！後、お菓子は朝に食べた方が絶対にいいです！ あとは、またまたヤマカイTVの動画なのですが、痩せるストレッチとかそう言うのもあるので、そちらもやってみるといいかもしれません！ 一緒にダイエット頑張りましょう！
生理後が痩せやすいんだって！！
こんちゃす！あいかちゃんです！ ソフィが言ってるんだけど、生理後に運動したりすると 痩せやすいんだって！でも食事制限は一時期はできても ストレスとかで余計食べちゃって意味ないらしいから、 運動がおすすめ！それとむくみをとるのもダイエットの一つなんだって！ じゃね！！
ダンス！！
食事制限や筋トレは、良くないので痩せるダンスをしてみてはどうかな？ なぜ、食事制限と筋トレが良くないのかと言うと．．．食事制限をすると、日常にひびくかもしれない(やる気が出ない、倒れてしまう(貧血)) 成長期で筋トレをやってしまうと、身長が伸びないから(成長が止まっちゃうかもしれないです)
一緒に頑張りましょうね！
こんにちは！＊まお＊といいます 学校は給食ですか？給食だと難しいかも しれませんが炭水化物を少し減らして みましょう！ご飯を少なめにしたりチョコレートも週に一回までなどルールを決めるのはいかがでしょうか？ あと、運動も大事ですね！縄跳びは外で できますか？私は出来ないのでSwitchの 縄跳びを頑張ってます！10分飛び続けるといいですよ！あと、外から帰ったら牛乳を飲んだりチーズをたべたりしてたんぱく質を取りましょう！ 私も、制服が着られなくならないように頑張ってます！ 一緒に頑張りましょうね！
なわとび
こんにちは！マーヒーくんです！ 家の近くとかでもできるのは、なわとびかな！ダイエット！ってなると今の年齢だとやっちゃいけなさそうにかんじるので、なわとびだったらダイエットでもないので、自由にできると思います！ 自分で目標決めて、「前跳び３分間やる！」とか「二重跳びを限界までやる！」とかしてやってみてはどうでしょうか？ それではまたね(*´ω｀*)
筋トレ！
こんちゃっ^ ^きらりんっっです! ダイエットより、筋トレの方がいいかも！
