【至急】走り高跳びが上手く出来ない…
こんにちは。 私は、小6なのですが、走り高跳びが上手く出来ません。 詳しくいうと、ハードル跳びになっちゃってるんですね。 棒に向かって垂直に跳ばないといけないのに、前に跳んでしまいます。 あと、踏み切りの際に足が半歩多くなって、跳ぶ直前に跨ぐ感じになってしまいます。 リズミカルに跳ぶには、どうすれば良いのでしょうか。 アドバイス下さると助かります！
みんなの答え
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コツは多い
走り幅跳びはクラスで2位の酢です。 本題に入りますが、「前に飛んでしまう」というのは、かなり多いミスの理由です。その対策としては、おすすめ順にゆうと、 早めに飛ぶ、 飛ぶ時に、前に蹴り出す、 努力してなれる という具合です。 参考にしてきただければ幸いです
アドバイス！
私もやってた!最高記録は126cm！ ポイント ・どっちの足で踏み切るか(踏み切りやすいか)を決める ・何歩助走をするか(私の場合は、イチ！二！いちにっさーん！(7歩かな？)) ・飛んだ時、棒を見続ける。(片方の足が残って棒にあたっちゃうから) 大雑把に言うとこんな感じかな？じゃっ頑張ってねぇー(^^)
イッチ、ニィ、ｲﾁﾆｨｻﾝ！
やっほ！しんちょうなねこだよ！最高記録は105cmでしたぁ！情報は体育担当教頭先生参考。 ポイント！ 1リズム 「イッチ、ニィ、ｲﾁﾆｨｻﾝ！」 合計5歩！最初は大きく、ゆっくり。あとは素早く！最後の「ｻﾝ！」は、強く踏み切り！ 覚えるために暇な時座りながら足動かしてたよー！ 2助走 弧を描くように！（みんな言ってるけど） 3踏切足と振り揚げ足 どちらも高く上がるよう、練習してみてはー？ 言えることはこんぐらい！あとは、努力・練習・友情（？）！ がんばれ！応援してるから！ じゃ！またどっかで！にゃーん！ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！
友達のアドバイス！
るるさんこんにちは！はるるんです！ 1ヶ月前に私も走り高跳びやったんですが、全く同じ状況でした！ で、めっちゃ運動神経のいい友達からのアドバイスを紹介します！ ・弧を描くように助走する！ ・助走の距離を変えてみる！ ・残った足をしっかりあげる！ らしいです。 実際役に立ちました！
確かに
るるさんはどのくらいの 高さとんでるの？ ポイント ①踏切をできる限り 揃える ②タイミングを タタタッーン(変かも) のように唱えながらとぶ ③助走スピード＋筋力で もっと上にとべますよ 役に立ったら嬉しいです 参考 NHK for school 総合 ブレーカーズ パラ陸上・走り高跳び
私もやってた！
どもっ、ジブリ女子ですっ！ 私も小５と６、走り高跳びやってましたよぉ!! 垂直に跳ぶ意識を持つことも大事です。 他には、、、 ・どっちの足が踏み切りやすいかを理解すること。 ・助走を始める位置の確認 ・何歩助走するか などです。 あと、助走のときの歩幅とかもあらかじめ決めておいたらいいです。 『一歩目はここを踏んで、二歩目はあそこを踏んで…』みたいな、細かいところの調整も大事ですよー！ 頑張って下さい!!応援してますよっ。