肌を白くする習慣教えて！

私のやり方だと、 肌を暗くする原因の一つとして肌荒れ（ニキビなど）があるのでまずはそこを治すためにビタミンCをとにかく取りまくりました。朝は気が向いたらハトムギ化粧水の上から日焼け止めを塗るだけ。ここで注意しているのがニベアを塗らないことです。 ニベアは塗って紫外線に当たってしまうと、ニベアを塗ってないより何倍も日焼けしやすくなってしまいます 夜は、時間に余裕があるときは必ず湯船に浸かると血流が良くなるので効果は出ると思います。お風呂に上がったらすぐにハトムギ化粧水を塗り、その上からニベアを塗りたくります。 まぁ、これぐらいですね、参考程度に

どうもです。励（れい）です。 僕も肌は白い方ですが。特に日焼け止めとかは塗ってなく （肌が弱いので塗れないので） ただ、引きこもってます… 学校の休み時間は教室… 休日は家で過ごす… とかです。真似しない方がいいです。

１でかける時ぜっっったい日やけどめぬる ２朝昼夜ごはんといっしょに卜マトたべる ３しがいせん強い日は日がさもさす ぜんぶわたしもやってるからがんばって!!

寝る前に二べアクリ一ム塗って早朝に朝日浴びて日焼け止め塗って学校行って帰ってきておやつにミ二トマトを１０個ぐらい食べたら肌がめっちゃ綺麗になるよ!!ぜひ参考にしてね!!

他の回答者さんほど大したことはないんですが... 私、元々肌白い方じゃなかったんですが、毎日早朝と寝る前にニベアクリームを塗るようにしてから、肌が少し白くなりました！

･日傘をさす .昼休みは外に出ない .朝昼に柑橘類の食べ物を食べない .カーテンをしめる .1時間～2時間置きに塗り直す .焼けたら冷やす 失礼しました！あいさつっと！おはようございます

聞いてくださいよォ！！ 私学年1肌白いんですっ((自慢すません これくらいしか自慢できることなくて、、、ゴメンナサイ。 私がしてたことは ・幼稚園の頃から週4くらいでトマトを食べてる ・日差しの強い日に肌が出てたら日焼け止め のふたつです。 トマトはまじで凄いです。 私は幼稚園のときから大好きだったので、ずっと食べてたらめっちゃ肌白いですよ！ あとは日傘さすとか、なるべく外に出ないとかじゃないですか！ ウォーキングとかするなら、日差しがまだ弱い朝か夜にするとか！

こんにちは～ゆりあですっ！ 私が美白になるためにしていることを教えます！ ・日焼け止めを毎日塗る（塗り直しも常識！） ・普段使ってる化粧水とかを美白成分入りのものに変える ・帽子をつける ・日陰歩く ・帰ってきたら速攻冷たい水かぶるｗ（言い方ｗｗ） とかですかね

なちゅです！ 私は... ・日焼け止めを毎日塗る ・夏はビタミンC系のスキンケアを取り入れる ・できる限り外に出ない ・部活の時はジャージを着る (熱中症にならないように気をつける ・日差しが強い時は飲む日焼け止めも服用する ・日焼けをしたら保冷剤で冷やして、赤みが引いたら保湿をする ・美白系のスキンケアラインを使う 夏はメラノCCの化粧水を使うのがおすすめです！保湿力は低いけど、外部活の私でも日焼けしづらくなった物です！(もちろん日焼け止めのお陰でもあるけど笑

　　　　　　わこぷりー！　＃こるです！！！ 　　　　　肌を白くする方法！！！ 　　　　　・冬でも毎日日焼け止めを塗る！ 　　　　　・ビタミンＣを取る！！（レモンやみかん！！） 　　　　　・家ではカーテンを閉めて電気を付ける 　　　　　・ヨーグルトを食べる 　　　　　・保湿！！！！ 　　　　　　他にはユーチューバーで「鹿の間」さんの動画を見てみて下さい！！ 　　　　　　以上、＃こるでした！！！　おつぷりー！