持久走 本気で無理...
私の学校、金曜から持久走あります もともと体力ない、足遅いのでやばいです。五十メートルに11秒かかります。しかも男女一緒にやって、半分走って半分見てるみたいなやつだから先生以外にも見られます。 つまり男女合わせて100人だとすると50人に見られるってことです。 精神やられるし... 疲れない走り方、呼吸法も無理でした。最初の一周でほぼ早歩きレベルになります。 絶対効果あるやつ教えてください
みんなの答え
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だいじょぶ！！
あのね、わたしの友達のMちゃん、 ５０m１２秒台だよ！ わたしが一位になったときその子 最下位で「うわー反対wうけるー」 とか言いながらふたりで踊ってたよwww あとね、ノロマとか言うやつ クソだから！！ わたし達よりずぅ～っと レベルが低いよ。 それにね、遅くても気にしないよ。 いやだって、みかんさんが走っても 誰かに危害を与えないから！
仲間がいた
私もです。1周目で疲れます。これからマラソンとかあるので不安しかないです。
うんとねぇ
まず、準備体操をちゃんとすること！準備体操の時点で若干息が切れるくらいがいいらしいです。 あとは自分が実践してることなんだけど、あんまり手を振らない、もう早歩きくらいのペースで走る、頭の中で好きな音楽を流すなどです。これをやったら今まで1kmくらいしか連続で走れなかったけど、2kmは走れるようになりました☆あと、効果ないと思ってても実は効果あったりするからそれも続けるんだゾ！ 苦手だと思ってても挑戦しないと始まらないから頑張って！
呼吸法が一番いいと思うけど、、、
私は、呼吸法が一番いいと思うよ(^^) 鬼滅で炭治郎がやってるやつ、、←ほんとに出来んの？ そう、全集中の呼吸は、出来るんです！ 大きく息を吸って、吐いて、走る事じゃなくて、呼吸に集中すると、足の回転が速くなり、息を保ちながら、早く長く走れるよ( ◠‿◠ ) 私はいつもこうやってる！( ^ω^ )
持久走、、地獄ううう
私はコロナで無くなった。 去年の記録、、、50m10秒台です！ 諦めたらそこで終わり！諦める事は誰にでもできます。 頑張ってください！ ちょこちょこタメ口でごめんなさい
持久走がんばれ！！
こんにちは！ちょこ餅。です(´・ω・) もう試したとか、効果なかったらごめんなさい！ まずできるだけ、足音を小さくしましょう。 ドンドン足音をならしながら走らずトットットッと走ってください！ 短距離は、腕をよくふるといいですが、長距離はブンブンふらなくて大丈夫です！ でも、ふらないのはだめですよっ！軽くふってください！！ あとは、足は、『かかと』からおろしてください。短距離はつま先の方がいいんですけど、長距離は『かかと』です！ 有名なのを挙げると、アゴをひくとかですかね…。疲れるとアゴが上がっちゃうんですけど、できるだけアゴをひきましょう。 私が言えるのはこれくらいです！ 絶対とは言い切れませんが、やってみてください！！ もう遅いかもしれないけど、やっぱり毎日走ると力がつきます！ みかんさん持久走がんばってください！！！！！ 無理だけはしないでくださいね！ それではありがとうございました！(@^^)/~~~
足速い私が言うことじゃないかもだけど
一番ダメなのは諦めること。 一生懸命走って本気をだせばじゅうぶん！ 別に私のクラスにみかんさんみたいな人がいても、 私は気にしないよ(=^ェ^=)♪ みんな違ってみんな良い！(金子みすゞ)
効果のがあるとかじゃないけど
こんにちは。 ごめんなさい。全然アドバイスとかじゃないんです。 ただ私もみかんさんと同じなんです。 私、50m12秒60なんです！遅すぎ） 持久走もずっと早歩き状態で、、 ホントに共感しました。 ただ一つ言いたいのは、 走ることでみかんさんの価値が決まるわけじゃない。誰にでも長所があってそれを伸ばせばいい。 こんなこと、みかんさんには必要ではないかもだけど、頭の片隅にでもいれておいてくれれば嬉しいです。