バスケのコツを教えてください！

参考になるかわかりませんが、色々あってバスケ部をやめたわたしからアドバイスです。 まずドリブルは、手のひらでついてはいけません。ボールがどこかに行き、コントロールができなくなってしまいます。 体力面では、私は特に困ったことはありませんでした。ランニングにハマった時期があったので…できる日は走るなどでも良いと思いますよ！あとは体感トレーニングです。プランクがおすすめです。重心がずれずに走れるようになれます。私は3分くらいできるようになりました。シュート率を上げるには、腕力などがあるといいです。腕立て伏せをやってみてはどうでしょうか？シュートの手は、外側に手首を返します。 あとは本で読んだり、人に聞いてみてください！長文失礼しました。バスケ部、とっても楽しいですよ！気持ち次第ですが、、よく考えてみてくださいね。

先程の続きです！ 3、私も卓球部入りたてそうだったなぁ…。 でも、だんだん走ってるうちに慣れてました(笑) 一時期みんなに追いつくために家の外を走ってました！ 毎日何分かでもいいので走る習慣を付けたり、少しで良いので筋トレをしてみると良いと思います！ 私は卓球の大会に上手い人しか出してもらえなかったから、私より上手い人がな5人程いて…。 それで大会のメンバー揃っちゃったので、お金だけ払って出ないという形だったので嫌になって早く引退したいと思ってました(笑) まぁ実際にもう引退しましたけどね。 あんな部活、先生が悪いからもう二度と行きたくねーよって絶交みたいになってます。 4、大会応援ファイト！ 私の分まで楽しんできて！ 怪我の無いように、無事大会で優勝してきましょう！

白猫ちゃんいつも幸せパワーありがとう(笑) おはようございます！なのです(*´▽｀*) んー、私はテスト本番になると一本も入らないけどそれ以外は上手いとよく言われるので、とりあえず答えます！ 1、ボールだけを見ようとしないで、少しで良いから前を見れるまでその場でドリブルしてみると上達すると思います！ よく下向いてやっちゃう子がいるけど、意外とボールがいってらっしゃーいって感じになるので、前向きながらだと難しいけど、練習すればいけると思います！ イタチの間さんと同じく、姿勢も良くすると更によきです( ﾟ∀ﾟ)ﾉ 2、相手を追いかけるんではなく、常に相手の前にいる状態の方が良いかも。 何人かで相手の前にいて、パスをしようとした時に取るという形で私はやってました。 白猫ちゃんと相手の足の速さによるけど、相手をしっかりマークして、一時も離れないでボールを取ろうとします。 たまーにいるのは、マークしてた人が隣の人にパスをして、みんなそっちにマークしたらまたさっきの人に戻す、という人がいるので、そこだけ気を付けたら大丈夫だと思う！ 続きへ！

こんにちは！ 私も中学からバスケ始めたから偉そうなことは言えないけど(今はやってないし)、答えるね！ ①まずは姿勢を良くすると上達すると思うよ！ 先輩が言ってたんだけど、初心者の子って前かがみになっちゃうんだって。 だから、姿勢を良くすることをまずは心がけてみれば良いんじゃないかな？ ②もう、これはアイコンタクトじゃないかな？ ボールを渡してくれる人の目をしっかり見て意思疎通すれば上達すると思う！ ③これは日々の積み重ねが一番だよ。 毎日5分、ジョギングで走るだけでも体力は向上するから、頑張ってやってみてね！ 慣れてきたら速度を速めたり時間を長くしてみてね！ ④バスケ、体力の消費半端ないし、突き指は数えきれないほどするし、いろいろ大変なことあるけど、練習すれば練習しただけ上達するから頑張ってね！ 大会がうまくいきますように！ファイト！