しゅみみんなの答え:4

体力の事!

初めまして!ミントです! 早速質問ですが、体力をつけるには、どうすれば良いですか?教えてください!

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
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答えまーす

私も体力ほぼゼロです(笑)。でも答えます。 ・ちゃんと食べる!(食べないのは敵です!ちゃんと一日三食ちゃんと食べましょう!) ・ちゃんと寝る!(寝不足も敵です!ちゃんと寝ましょう!) ・ちょっとずつ筋肉をつける(自分にできるところから筋トレを始めましょう。ネットで調べるといろいろ出てくると思います。) 一緒に頑張りましょう!


無理しないように、、、、

体力をつけるには、毎日、少しずつコツコツやることが大切です!! いきなり10kmとか走ると逆に体力がつくどころか付きません!!(減りはしません なれてきたら、マスクを付けたまま長く走ってみたりしてみてください!! 何があるかは知りませんが、頑張ってください!! 応援してます!


まずは

・量は特別多くなくていいけど、しっかり食べる ・たくさん運動する


走れ走れ!!

どおも7級です。 私もぜんぜん体力なくって・・・ 友達から聞いた話だけど`とにかく走る' だって・・・ おたがいがんはろうね。


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※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ