体力の事!
初めまして!ミントです! 早速質問ですが、体力をつけるには、どうすれば良いですか?教えてください!
みんなの答え
辛口の答え
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答えまーす
私も体力ほぼゼロです(笑)。でも答えます。 ・ちゃんと食べる!(食べないのは敵です!ちゃんと一日三食ちゃんと食べましょう!) ・ちゃんと寝る!(寝不足も敵です!ちゃんと寝ましょう!) ・ちょっとずつ筋肉をつける(自分にできるところから筋トレを始めましょう。ネットで調べるといろいろ出てくると思います。) 一緒に頑張りましょう!
無理しないように、、、、
体力をつけるには、毎日、少しずつコツコツやることが大切です!! いきなり10kmとか走ると逆に体力がつくどころか付きません!!(減りはしません なれてきたら、マスクを付けたまま長く走ってみたりしてみてください!! 何があるかは知りませんが、頑張ってください!! 応援してます!
まずは
・量は特別多くなくていいけど、しっかり食べる ・たくさん運動する
走れ走れ!!
どおも7級です。 私もぜんぜん体力なくって・・・ 友達から聞いた話だけど`とにかく走る' だって・・・ おたがいがんはろうね。
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