筋トレ、ストレッチやった方がいい？
こんにちは～。ルカです！カテゴリ違っていたらすいませんっ！早速本題に入りますが、みなさん筋トレとかストレッチってします？私は太ももに脂肪が付いててヤバイです。そこで質問なんですが、 1.筋トレ、ストレッチはしている？ していると答えた人↓ 2.いつから初めてた？ 3.筋トレ、ストレッチの名前 4.何時にしている？ 5.何かしらの効果はあった？ していないと答えた人↓ …すいません！質問は終わりです！((おいっ！ お返事お待ちしていますっ！ ※タメ口OKです！
みんなの答え
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私はね。
筋トレはしています。 私は剣道をしていて、毎日、素振りの稽古をしています。 筋トレは、 腕立て伏せ：毎日250回、 腹筋：200回、 スクワット：250回、 その他に、言い切れないものが多数あります。 後、7個ぐらいです。（すべて各100回 色々調べてやってみてください。 ちなみに、いま、力こぶがあり、腹筋も割れていますよ！
私は
１しています。 ２最近から始めました。バレエを辞めたので、体が柔らかくなくなるかと思い、始めました。バレエを辞めると、少し体が柔らかくなくなりました。それだけでも違いはあり、関心しました。 ３筋トレはしてませんが、たまに「プランク」をしています。床に肘をつけ、足を伸ばして足の指で抑えます。（語彙力無くてごめんなさい。分からなかったらユーチューブなどでプランクと検索してみて下さい。）それを一分かキープできたら成功です。ストレッチは、スプリッツ、開脚などをしています。 ４何時とは決まってませんが、お風呂上がりにします。お風呂上がりだと、体が暖かくなるので柔らかくなります。時間が遅い場合はしていません。 ５あります。９月からしているのですが、前より柔らかくなって嬉しいです。 参考になれたら嬉しいです。 では！
私は
こんにちは！(^O^)／探偵 コーヒー珈琲（珈琲百円）です 1.毎日してます。ただ今は膝と手を怪我しているのでストレッチだけにしてます 2.保育園生の頃からです。習い事にチアを2つやっていたのでそこからやってました 3.私のやっているYouTuberさんをご紹介しますのでそちらをご参考に。 .のがちゃんねる .Marina Takewaki .ひなちゃんねる .オガトレ です。 4.朝と夜です 5.結構効果がありました。 脚が細くなったり、体重が減ったり… 以上です。
たまにだけど
おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。 ①いぇす ②筋トレは今年の5～6月とか。 ストレッチは小6でダンス始めた頃ぐらいから。 ③スクワット,プランク, あと、ふくらはぎ伸ばしとか、 伸ばす系のストレッチが個人的には効く。 ④シャワー,お風呂に入る前 ⑤ありましたよ。 特にひなちゃんねるさんの動画が、 オススメですかねー 一週間の足痩せってのが、 まじで効果あります。 二週間とか続けたらもっとだと思うけど、 そこまで続かん笑 だから今はたまにやってるぐらい。
わたしはしてるよ！
こんにちは！ ゆめです。 １筋トレしてます ２小2ぐらいです ３腹筋、背筋、スクワット、しこ立ち、プランク、腕立て伏せ とかです ４学校から帰ったあととか、習い事のときとかです ５筋肉少しついたかなぐらいです
答えます☆
こんにちは！ゆきなです！ ルカちゃんこんにちは☆ 私は… ①生理中以外なら毎日してるよ♪ でも疲れてる時とかはしないって決めてる☆ ②去年の秋ぐらいから♪ ③私はYouTuberさんの動画を見ながら毎回やってる♪ 私がやってる『足痩せ専用』の（太ももにも効果あり）動画は… 【竹脇まりなさん】 ・地獄の9分 脚痩せ&お腹痩せ 【なるねぇ】 ・効果絶大の足パカソーラン節 ・カエル足ダイエット ・ふくらはぎマッサージ ・太ももマッサージ 【オガトレ】 ・Dynamite ・夜に駆ける ・紅蓮華 【スボラストレッチ】 ・カエル足ダイエット を、毎日体型維持の為に頑張ってます☆ ④夜寝る前だから22時過ぎぐらいからやってるよ♪ ⑤私がさっき書いた『足痩せ専用』の動画類はホントおすすめ！！(≧▽≦) 体型維持出来てるのもさっき書いたやつのおかげ♪ 足が筋トレ・ストレッチをやる前と比べたら明らかに細くなったし、家族からも『どした？』って前に言われました(*´▽｀*) 太ももで悩んでるルカちゃんなら、なおさらさっき書いた動画おすすめだよ(*´▽｀*) では♪じゃあね☆(*ゝω・*)ノ