駅伝大会について
こんにちは。ひなたです。 タイトルの通り駅伝大会について相談があります。 私の住んでいる地域では大きな公園を使って陸上大会や駅伝大会を小学生のみで行います。 陸上大会では高跳びで選手候補まで行ったのですが、落ちてしまいました。 今月から駅伝の練習があるのですが、今度こそ大会に出たいと思いました。 ですが、私は運動神経が悪いです！！高跳びで選手候補まで行ったのは背が高いからで実際運動神経は良くないんですよ。。 しかも！長距離とか遅すぎてもうやばいんです。。 そこで質問です。 ①小学校の駅伝大会に出たことある方、大会ではどのくらいの距離をどのくらいのペースで走りましたか？ ②少しでも長距離を得意にするにはどうするべきですか？ 答えてくださると嬉しいです！
みんなの答え
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小学生なら…
私の地域でも市の小学6年生が全員出る陸上大会と、小学校対抗の駅伝がありました！ 私の学校だと、まず、練習が始まります。2週間くらいします。そのあと、去年のマラソン大会の上位10位の人は絶対、あとは希望者で選考会をします。（女子は1.5キロを走ります。） そこで、Aチーム4人、Bチーム4人、補欠2人を決めます。 それで、選考会で落ちた人も残りたい人は残って、みんなで練習を2ヶ月ほどします。 練習内容は、 月曜日→15分間走 火曜日→インターバル走 水曜日→タイムトライアル（1.5キロ） 木曜日→15分間走 金曜日→インターバル走 ※インターバル走（トラック1周を決められたタイム内で全力に近いペースで走り、一周をジョギングで繋ぐのを、6年生は10周、5年生は8周をします。 です。 こんな感じのメニューを2ヶ月やって、優勝できました！ まず、選手に選ばれたかったら、今から始めたらまだまだ時間はあると思うので、初めはYouTubeとかでフォームを確認して、ゆっくりはしるのがいいとおもいます！