容姿の悩み、、、
こんにちは。 読んでくださりありがとうございます。 私は５歳くらいの頃から、バレエを習っています。 バレエはとても楽しいのですが、周りより太っているのが気になってしょうがないです、、、 母にも太りすぎ！と言われてしまいます。 少しでも良いのですが、痩せる方法など、母の声を無視できるような方法を是非、教えてほしいです。 よろしくおねがいします！ できれば、辛口は控えてもらいたいですm(_ _)m
みんなの答え
辛口の答え
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ダイエット～
ダイエットといえば、「運動！」みたいなイメージがあると思うのですが、あまり運動だけではカロリー消費できないので、食事制限とかも大事だと思います！(運動も一応大事だけどね…) 夜に食べたごはんは体に吸収されやすいので、朝ごはんはいっぱい食べてもいいけれど、夜ごはんは少なめにしたらいいとおもいます！ スクワットをすると、筋肉がついて足が太くなります！ 足を細くするスクワットは、足を肩幅の1､5～2倍ひらけ、5秒ぐらいかけて腰をおとし、3秒ぐらいキープしてから、3秒かけて戻します。結構しんどいですが、やり終わった後に太ももの内側がジーン…としたら成功です！一日20かいぐらい(あさ10回夜10回とか)したらいいと思います！ バレエ頑張れっ！！
それなら
１２歳って、小６か中１ですか？ ダイエット危ないのでやめたほうがいいですよ。不健康になります。 お母さんひどい！私小６女子なんですけど母に ダイエットは高校ぐらいでいいし、今は成長期だからむしろ食べなさい って言われてますよ。 気にしないでいいです。別にガリガリのバレリーナである必要ない。 参考にならなかったらすみません がんばって
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