おすすめの筋トレ教えて！
僕は陸上部なんですが部活がコロナでなくなってしまって最近家で筋トレをしてるんですが何をしたらいいかイマイチわからなくて結構適当にやってしまってます なのでみなさんのおすすめの筋トレがあったら教えて欲しいです！みなさんが部活でやってるのとかでもいいので！ よろしくです！
みんなの答え
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私の場合・・・。
こんにちは！さくりんです！ 名前を覚えてくれると嬉しいです！(о´∀`о) えっと・・・。おすすめの筋トレですよね？ 私は、体操部なんですが、コーチに筋トレをやらされているので お役に立てれば幸いです！(語彙力w) ・スクワット ・懸垂 ・腕立て伏せ ・バーピージャンプ こんな感じです！！ 怪我をされないよう、気をつけてくださいね。
筋トレ勢です
どーもЁtoです。 得意分野は腕立て伏せ、大胸筋ピクピクできます＾＾ その年で普通に筋トレすると骨の負荷で身長止まるので、Youtubeのをマネするならグレードダウンした方がいいですよ。 僕は中学入ってから週１，２で「みんなで筋肉体操」やってました。ハードすぎたのか今身長が１６７で止まってます(´;ω;｀) 今は部屋に懸垂バー（多機能型）を置いて週１くらいで気分でやってますねｗ ただ陸上部のためにやるなら近所走ったりした方が足回りの筋肉はつくと思います。違うとこ鍛えてたら元も子もないので。
えっと、
おはようございます！探偵 コーヒー珈琲（珈琲百円）です 朝から超テンション高い人でーす笑 えっと、、ですね。 「のがちゃんねる」さん 「ひなちゃんねる」さん 「Marina Takewaki」さん のYouTubeがおすすめです！
帰宅部だけど腹筋6パック
こんにちは、蒼です。 帰宅部だけど腹筋バキバキが教えます！ まず、YouTubeに載っている動画はあまりおすすめしません。主さんはまだ中学生なので体が完成していません(まだ成長途中)ですが、動画はだいたい大人用なんですね。 なのでまず、「プランク」から始めましょう。プランクはまぁ～調べてください((おい！ 最初は30秒程度で構いません。慣れたら60秒程にしていきましょう！これを3セット+で横バージョンも出来たら。 次に、壁に手を付き片足を軽く上げ、上げて無い方の足のかかとを上下させます。これは、ふくらはぎに効く筋トレです。これを、左右交互に10回3セット 次にスクワットで、足を広めに開け、後ろに座るようにスクワットする。この時、膝がつま先より前に出ない(重要！) って感じで筋トレしましょうまだまだありますが、字数制限でこれくらいしか書けんけど、実は、下半身を鍛えた方が痩せるよ。筋トレしたら30分以内にタンパク質を取ろう！ じぁね♪
私は
あゆこです。 私は、『ひなちゃんねる』さんと『Marina Takewaki』さんの筋トレをしてます。 他にも、ストレッチとかもおすすめです♪
私は…
同じ陸上部なんですが、身体を棒のようにして、膝をなるだけ曲げずジャンプってのを何度か1日のうちに最低10回は空いた時間とかにするといいと顧問の先生やネットにありました！ これで、しっかり地面を蹴れて弾む力がつくそうです。 筋トレかは怪しいところですが簡単なのでオススメさせていただきました！
えっと、
こんにちは！ナツです。 筋トレは『ひなちゃんねる』さんがおすすめです！ 「1週間で腹筋割る」と、サムネに載っている動画は、本当に辛いので、1回試してみてください笑 参考になれば嬉しいです♪