生理中のダイエット
生理中(まだ来てないけど)のダイエット方法を教えて下さい!回答待っています
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辛口の答え
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ストレッチは?
ストレッチはどうでしょう!! 関節が柔らかくなります! あとはよく動く!歩くとか! 頑張って下さい!!!!!!!!
筋トレ
食事を減らすのは良くないので、私は筋トレをしています。 筋肉をつけると代謝が良くなり、引き締まって見えます。 筋肉のために、タンパク質を取るのも大事ですよ。
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