短期間で少しでも痩せる方法!

こんにちは。鈴涼（すず）です！私は今小学5年生で、身長153,8cmで、体重34,6kgです。私が、やっているのは、お菓子を１日1つや2つにしたり、時間が空いたら、足パカストレッチや、体全体を使ったダンスなどをしています！あと少しずつでも良いので、水を１日に2 Ｌ飲むことです。最初は、1Lから始めてみましょう。これを､二週間くらいすると、絶対に効果はあるので、やってみてくださいね！　　　 長文失礼しました。

こんにちは😃シュークリームです！私は、今小学5年生なんですケド、身長が154,2cmで、クラスの中で一番背が高いんです。（コンプレックス😭）それで、体重が36,4kgなんですけど、めっちゃ痩せたいんです😣でも、食事制限はダメだから、お菓子の量は、１日2個にしたり、空いている時間があれば、足パカストレッチや、体全体で動かすダンスなどをしています！！そしたら、36,4kgから、35,2kgになりました！！！これは二週間くらい続けたので、みなさんも試してみてくださいね☺️長文失礼しました🙇‍♂️

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るるはさんが言うように、ダイエットをすると生理が止まってしまいます。 最悪の場合、その後にがん(病気の方)にかかる可能性もあるそうです。 ですが、筋トレ(?)などの運動系ダイエットとかなら大丈夫です。 ダイエットはあんま詳しく知らないのでオススメのは分かりません(>_<) とにかく、食事制限をしない事が1番です。

お風呂に、２０分つかりつつ、足をまっさあじ！少し強めに揉むくらいで良き ！あと、授業時間残り５分位になったら、足を上げるといいよ！ ダイソーとかにも、カッサ　ってゆう　小顔になれて　しかもコンパクトだから、親にもみつからない！　足にも使えるから、やってみて！

こんにちは！りーこです！ タイトルの通り、食事制限は絶対ダメです！ 言ってる人もいましたが、水を沢山飲むことと甘いものは控えるといいと思います。 また、お風呂上がりにストレッチしてみるといいかもです。ベットの上に寝転がって足を垂直に上げてパカパカする｢足パカストレッチ｣がおすすめです。よく分からなければ｢足パカストレッチ｣って調べて見てください！ 私も頑張ってるのでお互い頑張りましょうね！！

食事制限も運動も無しで2キロ痩せた事があります！ハムスターです。水を1日2リットル飲みましょう！水を飲んだらお腹いっぱいになって自然に食べる量も減ります！夜中トイレ行きたくならないように朝と昼にたくさん飲みましょう！頑張ってください！

私も同じです。短期間で痩せる方法をインターネットで調べていたけれど、食事制限であまり続きませんでした。けれど、１つ続いたのがあります! 1つ目は、お菓子です。ゼリー、ナッツ、ドライフルーツなどがおすすめです。 ２つ目は、ストレッチです。とくに寝る前に柔軟をすると次の日、体重が変わってるはず! ３つ目は、筋トレです。朝、腹筋２０回。昼、休日=プランク３０秒×2回　学校=椅子に座って足を上げ下げ30回。夜、背筋２０回。 こんな感じです。続かなかったら、相談して下さい!待ってます!!

楽に痩せれる方法なんてありません。 短期間で一気に痩せれたとしても リバウンドしやすくて、皮が残ります。 地道に努力して少しずつ減らしていきましょう。 続きそうにないのではなく 続けるのです。 痩せれば指も細くなると思いますよ

主さんが12歳と言うことは、もうそろそろ、生理が始まる時期ですし、もうなっているかもしれません。 そんな成長期の時期に過度なダイエットをすることはいけません。 生理が止まってしまうからです。 生理が止まってしまうということは、将来、赤ちゃんを産むことが出来なくなります。 それに、体の問題だって個性です。 私も足が太いですが、12歳という年齢は他人の目ばかり気にしてしまう時です。 とにかく、過度なダイエットはやめておいた方がいいでしょう。 将来困りますよ。 ご期待に添えず申し訳ありませんでした。