ポジティブになりたい
自分はネガティブ思考すぎて、 全てマイナスに捉えてしまいます。 だから友達関係で悩むことが多いです。 ポジティブ思考の方いらっしゃいましたらどう捉えたらポジティブに前向きになれるのか教えて欲しいです、、泣
みんなの答え
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期待しないこと。
私もちょっとしたことで嫉妬したり気にしたりしてしまいます。でも最近、めっちゃいい考え方を知りました！ 簡潔に言うと「期待しないこと」！例えば、仲いい友達が自分としゃべっている途中で、ほかの子が通りかかって、友達が「あー〇〇ちゃん！」って行っちゃったとき、そもそも「自分だけがその子の友達」「友達にとって一番好きな子は自分」って期待をしてなければ、辛かったり寂しかったりする気持ちが減るよね。どんなに小さい期待も、できるだけ減らしていく。そうしたら、最終的には友達が自分の隣にいてくれることとか、知ってくれること自体、尊くて素敵なことに思えてくるよ。 それができれば苦労しないよ！！って最初は思うけど、寂しくなるたびに、期待してない、って心の中で思っていると、意外にしっくりしてくるよ。 友達に対する信頼は、ただ自分からの気持ち。期待は何かしら求めちゃってると思う。友情とか特別とか。信頼はしたらいいと思うけど、期待はへらしていくといいよ。 ソバニイルヨっていう本、読んでみて！ 長文失礼しました。参考になると嬉しい！
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