土日の生活リズムについて
土日の生活リズムについてです。 カテゴリ間違ってたらごめんなさい。 私は土日が来る度に、いいのか悪いのかわからないような生活リズムを送ってしまいます。 どんな生活リズムかと言うと、 部活のため６時に起床して、７時に出発 ↓ １時に帰宅し、昼食を食べる ↓ 少しゴロゴロしていたら寝てしまう ↓ 夕食前に起きて夕食を食べるときと食べないときがある ↓ お風呂に入って課題などやる ↓ 寝ようとするが既に何時間も寝たから遅くになる を、2日間続けます。 帰ってきて昼食食べてから色々やると、疲れすぎて座っただけでも寝てしまいます。 私のこの土日の生活リズムはどうしたらいいですか？