ダイエットを始めた親友…心配
さきです。 カテゴリー間違えていたらごめんなさい。 最近親友がダイエットを始めたみたいです。 まあ運動とかかなぁと思ったら食事制限らしいです。 お菓子食べ無いとかそのぐらいかと思ったら食事量を減らしているみたいで… 朝：日替わりで果物、水、たまにヨーグルト 朝は1番食べた方が良いけれど食欲がない人もいるしまあこんなもんか… 昼：ピラフ、水 ここまでくると流石に栄養取れていなくて心配 夜：スープ、サラダ、水 5大栄養素全然取れてないし、量少なすぎ！ 下の段は私の感想です。 春休みから始めているみたいです。 親友はそんな太っていないし、ダイエットなんて必要無いと思います。 このままだと病気になったり、将来の子供に影響が出てきてしまいそうです。 ～本題～ 私は結構食べる人なので親友の食事が少なすぎて栄養バランスも悪いと思ってしまうのですが皆さんではこれくらいが普通ですか？あと、注意したらお節介に思われてしまいそうで…何か良い言葉ありますか？ 今日から授業が始まったのですが、ふと見たら普段寝ないのに寝ていたので余計心配です。
みんなの答え
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あの…
そのダイエット、逆効果らしいですよ… なんでも食べないうちに少ない栄養でも生きられるように体が変化してくるらしいですよ… 痩せたいなら運動した方がいいよと言って運動に誘ってあげてください！
それ、逆効果！！！！！！
無理に食事量を減らしたり、栄養をとらなかったりすると、次に何か口にした時に、 体が空腹状態になっていて、次いつ食べられるか分からないと身体が勝手に判断して、沢山の普段取らないような栄養物を吸収しようとします。なので、1回しぼんだ体がぶくぶく膨らんじゃうんです。 逆効果なので！伝えてあげてください 世界一佐藤勝利君大好き ブラックキャットより
それは心配ですね…
ふくりんちょ！こんにちは。ふくふくちゃん☆と言います。 少食の私が答えさせてもらいます。 まずは朝です。朝は私もこんな感じで、何も食べない時もあります。本当はいけないので、できるだけ食べるようにしています。生活に支障が出なければ、問題はないと思います。私は全然問題ないです。 昼は私も、たまにこんな感じの日があります。確かに栄養は足りないですね…できればやめたほうがいいでしょうね。 夜。これは少食の私も驚きです。主食がないだけでなく、肉、魚もない。体調を崩しそうですね。 私は自分では食べているつもりなのに、全然食べられないことに悩んでいます。細すぎて内科検診にも引っかかりました。正直、痩せてもあんまり得することなんてないと思います。 親友さんには、栄養しっかり取れてる？など聞いてみてもいいと思います。痩せることのメリットなどを考えるのもありです。 年下&偉そうにしてごめんなさい…相談者さん、本当に友達想いですね。尊敬します。 頑張ってください！ BYE(@^^)/~~~FUKU♪
それはやりすぎかも・・・
さきさんへ 心配だね その量だと少ないよ んー 1なぜにダイエットを始めたのか聞いてみる 2このままだとガリガリになってモテないよ 3その子に心配していることを伝える 4大人になって困るということを伝える ５無理のないダイエットを調べて伝える あやかしが思いつくのわこれくらいかな… 力になれたらいいけど 応援してます<( _ _ )>
うーん、
本当に太ってないし、食べなさすぎ！もっと栄養とって！という感じで言ったらどうかな？