友達の前で感情が出やすくなってきたどうしたら直せるかな？
こんにちはけっしーです！！ 最近友達の前で感情が出やすくなってきました。 「感情を隠すなんて本当の友達じゃないでしょ！？」と言われるかもしれませんが、怒るや悲しいなどの感情は友達の前で出したくないんです。 わざわざ私なんかに気を使わせたくないんです。なので！！！ 怒りっぽくならないようなること 悲しみをあまり出さないようにしないようにする方法を教えてください！！ お願いします。
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辛口の答え
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私は、
[顔に感情が出そうになった時] 目をつぶって、そのまま、深呼吸をしています。ですが、そもそも私はあまり感情を出さないので、(怒りそうになった.........？)とバレることもあります。 [声に感情が出そうになった時] 口をクッとしぼって、声を抑えます。そのあと深呼吸をしています。 感情を出すことは悪いことじゃないので、日常的には抑えなくていいんじゃないでしょうか？
我慢しないで
あまり我慢しない方がいいと思います。 我慢すると精神的にもかなり傷ついて、僕の友達にそれで不登校になった友達がいるので感情を、前に出さないよりは出した方がいいと思います。
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