わがままですが…
わがままな主の悩みを聞いて下さい!! あと，男子も別におけ丸なのでカテゴリこれにしました。 ダイエッ卜したい!!でも… (わがままlv.0)You Tubeみれない (わがままlv.1) 親にバレたくない (わがままlv.2) 胸小さくしたくない (わがままlv.3) 食事制限はちょっと…（汗） (わがままlv.4) 縄とび・ジャンプはあんまできないかな… (わがままlv.Max)できればすぐに効果がありそうなのないかな～なんて… 以上!!わがままでごめんなさい!! でも，本気で悩んでます。 性別・年齢問わず沢山のお返事待ってます*
みんなの答え
辛口の答え
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iちゃんへ
はじめまして。ココアです。ダイエットねー、運動めんどいし、食事制限嫌だし、すぐ効果でないと飽きるし...。私はね、ベルトできつくしたジーンズ履いてるよ。自然と無理なく食べる量減るし、お腹の余分なお肉押さえれるから！効果は個人差があるけど、私の友達はこれでウエスト－５センチしたよー。貴女のダイエットがうまくいきますように...！
よく噛むのがいいそうです！
すぐに効果がある、といえば全くそうではないのですが‥ 栄養がある食べ物をよく噛むのがいいそうです。よく噛むことで、すぐにお腹がいっぱい，と感じるそうで，太らなくなるそうです。(サラダ，魚，納豆や豆腐，味噌汁などです。)あと，成功させるのを手助け(？)させる方法が，寝る前に自分が痩せた姿をハッキリ，想像することです。毎日10分ほど想像するといいらしいですよ！脳には想像したものを実現させようとする効果があるそうです！地道なことですが，まあ，簡単ではあります。
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