しゅみみんなの答え:1

体力をつける方法!

体力をつける方法を教えてください! 「そんなこと毎日ランニングでもしとけ」って思うかもしれませんが... ここでひとつ問題があるんです... 私...脚をケガしてるんです!!! シンスプリントというスポーツ障害で、簡単に説明すると、走る、跳ぶなど運動をしたら脛(すね)が痛くなるという感じです。 「とりあえず安静にして治してから言えや」という意見もあると思いますが、なんだかんだで一年もまともに運動してないので、かなりストレスが溜まってるし運動不足で腰が痛いし... 走らない、跳ばない有酸素運動って何かありますか? かなり難しい質問だということはわかっていますが、答えていただけると嬉しいです。 あと、私と同じシンスプリントの方がもしいたら辛いこと語りましょう... 運動してぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ

みんなの答え

辛口の答え

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ずばり・・・・

鼻で大きく息を吸って、 口ではく。 腹式呼吸ですね。 鬼滅風でいうと、 肺の呼吸 壱の型 腹式      弐の型 うどんげ      参の型 ツェギイ


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相談の答えを書くときのルール

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ