陸上長距離部の人教えてください!
私は今中学2年で、陸上長距離部に入っています。陸上は友達に誘われて小学3年生の時からやっています。 でも全然速くなりません。部活の人数は9人で私はいつも7番目です。うちの部は県で上位に入るぐらい強いので自分もそのAチームで走りたいとずっと思っています。でも全然速くならないので最近練習も嫌になっています。速くなるには自主練はどういう練習をしたら良いのでしょうか?ちなみに部活は週6の日曜日以外はあり、 練習内容は、 ・30分ジョグ ・ペース走(4000m、5000m) ・1000m+600m ・200m×10本(夏) ・1000m+ペース走(2000)+600m などがあります。 基本的にジョグが3日、その他(刺激)が3日です。 長文失礼しました。