人が怖いです。どうしたら克服できますか。

私は現在中学生です。家より少し遠い中学に通学で通っています。そんな学校に通った理由は、同級生達と縁を切り、人間関係をリセットしたかったからです。今でもなにが原因でなったか分かりかねますが、小5～6まで同級生にハブられていました。その時は主にヒエラルキーの高い女子を中心に、それからその位の男子にも伝播するようにハブられてました。（逆に、そういう人たちから低く見られる男子にも女子にも、とてもお世話になるくらい仲良くなりました…その時期の救いでした。）かなり厳しい学校だったので表面上にでる様な言葉で罵るのではなく、態度で、空気でいじめられた感覚です。私もその子達と中学年までは仲が良かった為、これが何かの夢で会って欲しいとか、もう一度仲良くしたいとか願いましたが結局叶うこともなく、このまま一緒に同じ地域の学校に上がっても苦しいだけと判断し、どこか別の学校へ入ることを決断しました。ハブられた原因は心当たりもあるので、私のせいだと区切りを付けました。 そこから中学生になったのですが、その期間ハブられていた為に出来ていた心の傷は案外深く、「人に傷つけられたから人を怖がる」ようになっていたのです。転校のような風に入ったのもあり、誰もが知らない人たちで得体が知れない。日々傷つけられていたからか相手にその意志がなくても傷つける前に壁を作ろうとしてしまうのです。 もともと人と喋るのが好きだった私はしばらく友人が出来なかったり、人との気まずい雰囲気に苦しみました。自分は誰かと仲良くしたいのに、怖がって距離をとってしまうという矛盾を抱えました。今はそれに気づきできるだけ人と接しようと努力していますが、人が怖い中で更に、その怖いと思う人と接しようとする恐怖で辛くなってしまいます。小さい頃は平気で出来ていた関係を築くことが出来ません。 どうすれば人は怖く無くなりますか？どうすれば仲良くなれますか？教えていただければ嬉しいです。