太ってても速く走りたい
もうすぐマラソンです。 デブな私は最下位になりそうです。 デブでも早く走れる方法ってありますか?
みんなの答え
辛口の答え
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筋トレがおすすめ
足、特に太もも辺りの筋肉を鍛えるのがいいと思います。 体重がある程度あっても、それを越える瞬発力が出せればいいのです。 私の学校にも体重重めの人は多いですが、それでも足が速い人もいますよ。
あるよ!
こんにちは。 早速本題ですが、もちろんあります! コツは、・前のめりに走ること・足を最大限まで開くイメージで1歩だすこと。 もちろん、足は開きつつも速く動かさないと走れませんよ※ 私も中度肥満と診断されたので気持ちわかります(笑) 周りの目は気にせず、1位取ってきちゃって下さい!
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