ふくらはぎが太い
私はもともと足が太くて、前から困っています。 私と背が同じくらいの人はめちゃくちゃ細くて羨ましいです。足が細くなるおすすめのエクササイズを教えてください。
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私はエクササイズやったことないんだけど友達が“ひなチャンネル”のエクササイズやって足痩せしてた！他にもYouTubeで検索するといっぱい出てくるからその中から自分に合ったものを見つけてやってみてね！応援してます！！
足ぱか体操はどうやろ？
オガトレさんというユーチューバーさんが夜に駆けるなどの曲に リズム合わせて足パカするんです。 下っ腹にも効きますよ。
わたしが聞いたことを言うと.......
こんにちは、わたしは、ユ一チュ一ブで「ひなちゃんねる」とか「ふくらはぎのやせ方」「かはんしんダイエット」などがおすすめです。 わたしも今ダイエッ卜中です！おたがいがんばろうね！（あとふくらはぎをのばした方がいいよ！）
おすすめのエクササイズ見つけました！
①いすを片手でつかみ、もう片方の手は片足を持つ。 ②そのままかかとを上げ下げする。１０回～２Ｏ回やる。 ③反対の足も同じようにする。 ちよっと説明下手ですいません…。 ひなチャンネルさんも見てみて下さい！がんばって下さい！
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