太ももが気になる、恥ずかしい
早速ですが本題に入ります。 私は太い太ももが気になります。特にこの時期には、半ズボンを履くので太ももが目立ちよく見えてしまいます。それが、みんなに見られて良くないように思われてると考えると、とても恥ずかしいです。 どうやったら太ももを細くすることができるでしょうか。どんな小さなことでも構いません。どうか回答よろしくお願いします。
みんなの答え
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おなじです！！
何か、わたしはおふろによくつかるとか？血流をよくすればいいと思います。
同感❗
私も椅子に座った時太ももが太くなるのが気になります 太ももを細くする方法ではありませんがスカートをはけば太ももが見えなくて良いのでしょうか
私も
私は、椅子に、座ると、太くなるので、夏は、恥ずかしいです。筋肉をつけたらいいと思います！
私も同じですが、、、
私も前まではそうでした。 半ズボンは特に目立ってしまうけど、夏は暑いので長いズボンなどははきたくないし、、、そうなると太ももを出すボトムスしかないですし、、、なので私は太ももねじりストレッチをやっています。やり方は、、、、 〈やり方〉 ①太ももが見えるボトムスに着替える ②太もも手を使ってねじる それで60秒キープ ③60秒やったら反対の太ももにも同じことを繰り返す これで完了！ 1日1回ずつやると効果的です 私はこれを毎日やっていくとだんだん細くなった感じがしています。 参考になったらうれしいです
私も！
私も太もも太いです同じですね！そういう時は気にしないのが1番です！
一緒だね
私もそれで悩んでいます。 でもね、今いろいろ試してるんだ。 今やっているのはエクササイズとマッサージだよ。 マッサージは朝起きた時と夜寝る前に、足の裏と足の指と足のこうを、10秒ずつ揉む。そして太ももとふくらはぎのリンパを流す。 エクササイズはまず足を上に上げた状態からスタート。その後5秒かけて、出来る限り大きく横に開く。そして5秒かけて元に戻す。これを朝と夜に20回ずつ。あともう一つエクササイズがあるよ。 まず床に足をつけた状態からスタート!30度位足を上げて、5秒キープ。その後5秒かけて戻す。これを両足で1回を朝と夜20回ずつ繰り返す。 後はつま先立ちで歩いたり、1日の中で歩くことを多くする。くらいかな？ …オマケの話…どうして太ももが太くなるかと言うと、太ももの筋肉はあまり使われないから体内の余分なゴミや水が溜まりやすくなるんだよ。だからエクササイズで引き締めるといいよ。 上から目線でごめんねーm(_ _)m 長文すみません。
わたしも...
わたしも太ももが太くて悩んでるんだけどマッサージ、足パカ、自電車漕ぎとかどうかな？ ちょっとは、細くなったよ だから半ズボンは、履かないでスカートを履いてるよ！ 私も半ズボン着ると恥ずかしいとよ涙 効くと良いですね 頑張ってください 是非参考になると良いです よろしくお願いします。
これまじ効く。
こんにちは～ぽんずちゃんでーす。 私は、ハンドクラップ30分バージョンを ３日やったら太ももの筋肉が無くなりほっそりしました。
確かに、、、、
竹脇まりなさんのストレッチをやればいいと思います。 私も、実は太もも太いんです、、、 でも、まりなさんのストレッチは、楽しく出来ます！ 詳しくは、Youtubeを見て下さい！
わたしも！
私も太ももが太いです。もんでみたらどうですか？
