足がヤバイ。。。
こんにちは！三色です。 私はずいぶん前から足が太くて悩んでいます。 YouTubeとかで調べてやってみたりもしたんですけど、あまり効果がなくて。。。 なので、足が細くなる方法が知っていたら、ぜひ教えてください！ できれば、 ・出来るだけ早く ・効果のある方法 ・あなたがやってみて効果があった方法 を教えていただけると嬉しいです。 要求が多くてごめんなさい。 回答待っています。
みんなの答え
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ひなちゃんねる
ひ◯ちゃんねるはどうでしょうか。 あと規則正しい生活をもっと心がけてみたらどうでしょう
頑張れ!
痩せやすい体作り、ダイエットを諦めないことです!痩せやすい体を作るにはお風呂上がり脚を揉んでください!そうすると筋肉がほぐれ、むくみもとれます。ダイエットを諦めないというのは脚は1.2週間で細くなるのは難しいです。なので、毎日続けてください!最後に私オススメのダイエットYouTubeさんを教えます。ひなちゃんねる・オガトレさんです!でもきついダイエットは控えてください!!
莉子です！
足痩せ！莉子のルーティーン ①朝起きたら、お水飲んでから、☁ストレッチ ②朝ごはん ③色々準備 ④学校(足にペン挟んで授業受ける) ⑤帰宅 ⑥運動部所属の場合→☁寝ながらできる足痩せストレッチ & ☁足痩せマッサージ 文化部所属の場合→☁足痩せ筋トレ&☁足痩せマッサージ ⑦お風呂(足パカ運動&☁足痩せマッサージ) ⑧夜ご飯(足にペン挟む) ⑨☁睡眠前におすすめ！マッサージ ダイエット時はこんな感じでした！ 言葉の前に☁がついてたら、YouTubeでそのまま調べてもらったら、出てきます！ 足痩せの筋トレをしても筋肉がどんどんついて太くなっていっちゃうだけなんでマッサージは、しっかりとしてください！ 毎日、続けることが大切なので無理せず続けられるように頑張ってください！ 超長文失礼しましたぁ！
教えます！
まなです。 .空中脚パカ .エア自転車こぎ .スクワット .開脚10分 .脚上げ5分 .ウォーキング1時間 .マッサージ .メディキュットをはく 参考になったら嬉しいです！長文失礼致しました。
