体を柔らかくする方法教えてください
僕は体がかたいです 足が全然開かなくて、 つま先にも手が届かないんです もし体育の授業でやることになったら恥ずかしいので柔らかくする方法を教えてください 普段は動かないです ずっとだらだらしてます( ´ﾟдﾟ｀)
みんなの答え
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お風呂上がりが柔らかくなるピーク！
私もクリームチーズさんと同じく、バレエを習っており、 幼稚園児の時から習っています！ なので体は柔らかい方だと思います。 私も最初の頃は全然開きませんでした。（笑） ですが、お風呂上がりにやると、 体が暖まっている時なので少しは開けるようになります！ これは、どの部分を柔らかくする時も お風呂上がりがオススメです。 そして、それを毎日することが柔らかくなるコツです！ 毎日が難しかったら、 1週間に何回やるなど決めてもいいと思います！ 参考になるといいなと思います。 頑張ってくださいっ！
いやもう力になれるよこれは！！
はじめまして。 早速ですがタイトル通り柔軟なことなら力になれます！自分語り申し訳ないのですが小さい頃体固くて医院に連れてかれそうになっていたんですけどいまは長座体前屈71センチまで柔らかくなりました笑笑 その方法を！ 1。両足裏をくっつけて膝を押してそのまま前に体を傾ける。 2。手も前にぐにょーんってする ↑1分 1。足を肩幅よりあけてつま先を外側に。 2。ひざをしーっかりまげて両膝に手のひらをおく。 3。ひじはまっすぐのまま！肩を内側に入れ込む。 ↑30秒ずつの1分 ここまでが股関節を柔らかしてます。 ここから私は開脚もするのですが、文字数もあるので…。 お風呂あがりに継続することが大切です。 手本を見せるのが1番分かりやすいんですけど文字でごめんね。 途中から雑な文になっちゃったかもしれないけど…とにかくがんばれ！
お風呂上がり
私は近頃お風呂上がりにストレッチをやりたくってます。 あ、足を開くときのめっちゃいたいやつ教えます（本当又裂けますよ） ……壁に足をつけて開脚……!!!!それで、だんだん壁際によってくんです。死にますよ(( それと、前屈。何て言うんですかね。つま先を伸ばしてやるとやりやすいですよ、。 体を柔らかくするには一日でも休んだらもう……恐怖、固くなっているのです…※経験済 私は毎日前後開脚をしていたらほぼ痛み０でべちゃって開くようになりました。 透さん頑張ってください((
教えます！
私はずっとバレエを習っているので体はやわらかめです！（ん～でもバレエ習ってるほかの子と比べたら固いかもｗ） 自慢じゃないけど長座体前屈54センチです！ 体を柔らかくするんだったら、お風呂上りにストレッチをするのがおすすめです！おふろあがりはきんにくがあたたまってほぐれているからです。足を閉じての前屈のほかにも開脚前屈をしたり…ほんの10分でもいいのでこれを続けていればぜ～ったい体が柔らかくなってきます！頑張ってね！
同じです！
私も体がカッチカチで男子にからかわれるぐらいです。笑 友達がいうには･･･ 毎日お風呂を上がったあとに運動を10分程度行うらしいです！ 私の友達はとっても体が柔らかいです！ 参考になればうれしいです♪
私もです笑
今年の長座、何㎝だったと思います？笑 ２３㎝くらいでした笑 本当に硬くて笑 お風呂上がりに、やると柔らかくなるそうです！ 私も足首には届かない感じだったんですが、お風呂上がりにやったら、届きましたよ！ ぜひやってみてくださいね！ 参考になったか分かりませんが…。 頑張りましょうね！ では！