長距離のコツ
こんちは。おれんじです。 自分は、ソフトテニス部に入っているんだけどまだ、1年だからボール拾いと素振りをやってます。 それで、基礎体力作りで、学校の周りを２周走ります。２ｋｍです。 最初の1周の1ｋｍは、何とかなります。問題は2周目です…。 もう、つらいよぉぉぉ(´；ω；`)ｳｩｩ だれか、長距離のコツを教えてください。 呼吸を、スッスっハッハッってやったり、息を大きく吸ってはいたりしてるけど、足が… 途中で歩いていたほうが速いんじゃね？って思う時もあります。 もう一回言います！ 誰か長距離のコツを教えてくださぁぁぁぁい。 とりあえず、諦めずに走ります！
みんなの答え
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長距離辛いよね
私は中2の陸上部です。去年の夏は、長距離をやっていました←メンタル面で、跳躍に変更w 長距離のコツは、なるべく跳ねないことです←知ってたらごめんね 体に振動があまり来ないようにすること！ あとは、1キロ目を少しペース落とすとか？ 好きなことを考えながら走ったりとか、 語彙力なくてごめんね、私が知ってるのはこの辺かな… こんなことしかなくてごめん
無心
長距離はひたすら無心で走る! 後はきつい時にはスピードをあげる! 自分はこれでやってます。
陸上部です
はじめまして！ 2000辛いですよね… 私の場合は走り出す時はもう これ走れば終わる！秒だ！って思ってやってください。 走ってる時はなるべく腰の辺りで手を振ります。 ホントに走るのが嫌な場合は何も考えず 、頭で曲を流しましょう。
me too!!
私も中1で、陸上部に入ったよ！私長距離苦手なくせに、中長距離に決めたっていう…。しかも、中長距離メンバーが、私以外全員中3の男子なんだよね(笑)最初は「私色々ヤバいな」って思ったんだけど、中長距離の先輩に恋しちゃったから、頑張る！！ 「辛い」って考えてないで楽しいことを考えてるとあっという間だよ！私の場合は先輩の走ってる姿を追いかけるっていう(( 「帰ったら○○しようかな」とか推しのことを考えるとか！！ 走るときはたくさん腕を降る！！これだけで結構変わるよ！！ 参考になったら嬉しいです！私の方がヤバいから、安心して！お互い頑張ろ！
ｵﾗｧｧｧｧｧｧｧｧって感じです
死ぬ気で走るのみ。 2kmきついですね(・Д・)ﾋﾞｯｸﾘ 私は長距離走得意です。 けど、呼吸法うまくいかなくて、いい記録出せても、酸欠で死んでます。 死ぬ気で走ってあとで死ぬ。って感じです。 あと、筋肉の性質で長距離走、短距離走の得意不得意が決まります。 足は、最初の方やる気ない感じで走っとくといいですよ。 タイム系のやつは同じペースで走るといいです。