ハードル走のコツ教えてください
こんにちはゆうかです。体育でハードル走をやっているのですがいつも引っかかってタイムが伸びません。あまり体育は得意ではないです。(リズム音痴でコツを掴むのに時間かかります)ハードル走のコツ、リズムなど教えてくれたら嬉しいです。やった事なくてもあまり得意じゃない人もどんなんでもいいので教えてください！
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
こんな感じです
１ スピードにのって飛び越す。 上ではなく平行移動で。またぐが一番近い表現ですね。 ２ 前に出す足はとんだあとまっすぐ まがっていると、ハードルにあたってしまうかもしれないので。 ３ 踏み切った足はもう片方の足に対し、90度、膝の角度も90度、体の真横にあげる 膝やつま先がハードルにぶつからないように。 ４ 前のめりでとぶ。
オッケー！
中1女子です！小学校の頃、陸上部でハードルやってました。 コツ①右足か、左足のどちらで踏み切るか決める。ハードルの前で踏み切る足は人それぞれだから自分のやりやすい方を決めよう！ コツ②飛ぶんじゃなくて、またぐイメージで！飛ぶってなると上に跳ねちゃうからまたぐイメージで！ハードルから高い方が着地が速くなってタイムも上がると思うよ！ コツ③ハードルとハードルの間の歩数を考えて！着地してそこから三歩だとちょっとキツイかな…。私はそうしてたけど！5歩がいいと思うよ！着地の一歩は数えずに！奇数でやると踏み切る足が一緒になるよ！ コツ④足を伸ばして、手も伸ばす！踏み切る方じゃない足を伸ばして、その足のつま先につく勢いで手を伸ばそう！ これくらいかな！またわからなかったら聞いて！わかりにくくてゴメン。
1 〜 2件を表示