シャトルランのコツ！(得意な人ウェルカム！)
こんにちは！最近、体育の授業でシャトルランの練習をします。私は持久力がない方なので45回くらいしか出来ません。いろいろネットとかでコツを調べて実践しているのですが、どうも納得がいきません。自分を限界まで追い込んで諦めなかったらいけると思います。シャトルランで回数が多い人アドバイスをください！
みんなの答え
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説得力なくてめんご
今年は、142回でした、(T_T) 女子の中では学校１だったんですけど去年より３減ってます。(´д｀) 【シャトルランのコツ】 ・ターンは小さく ・スゥスゥハァーの一定のリズムで息をする ・自分のペース ・毎日ジョギングで体力作り ・ドレミファソラシドが終わるギリギリのときにラインを踏む。 体力があるから早めに行って休憩とかしてたほうが、体力無くなります。 初めの20回くらいは、早めにいこうと思ってなくても時間が余ると思います。なので、ほんとにゆーっくり、ギリギリがいいですよ。 ぐらいですかね～ 142回しかできない人に言われても説得力ないとおまいますが、是非参考にしてみてくまさーい
私はねぇ…
ちこと申します!! おぉ、す、すごい!! 100は越えてるかな、覚えてないけど笑 最初は、遅いからゆっくり行くその時に体力使ったらヤバイ笑 友達が貴方の名前呼んでくれたらめっちゃ嬉しい
だったら！
こんにちわ「あゆん」です！ 最近、私もシャトラン走りましたー、 ～本題～ シャトラン早くなるには日々の努力が重要です！（ｷｯﾊﾟﾘ ・ジョギング ・縄跳び かで体力を付ける事が重要！ シャトランをやる時のコツは ・端まで行っても止まらない！ ドレミファ...ド！までについても止まってはいけません！ 止まると脚の血液の循環が悪くなるので余計に疲れやすなります。 と、最初はゆっくり真ん中は早く最後はゆっくりのスピードで行く！ 私も元は70回くらいだったけどいまでは100回行ったよ！
うーん
シャトルランは気合い って言うけどそれはやる前だから言えることかな…。 実際にやったら気合いで補えないほど 体がキツイです。 私は今年75回でした。 コツは、同じペースでがんばること！ あと好きな人に応援されてるの想像してます笑(これで20回くらい頑張った)