気分が上がりません。どうしたらよいのか....
私は中学2年になって、友達関係が破壊しました。1年の頃はとても仲が良かったのに、あるきっかけが元となって、全て崩れました。しかも、これだけではなく、友達関係のトラブルを他にも起こしてしまいました。 気分があがらなくなり、人に会うのがおっくうになり、調べたら、「情緒不安定」とありました。 気分が下がっている時は、 ・何も考えたくない(何もしたくない) ・人に会うのが怖い ・常に不安,イライラ でも急に気分が上がる時があるんです。これって情緒不安定なんですか？ 何か対処とかあれば教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
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大丈夫！
ちょっと情緒不安定…？ 自分がリラックスできるルーティンを探すのがいいよ！！
言葉の意味だけ
情緒不安定というのは「気持ちが安定してない」という意味の言葉です。 情緒というのは気持ちというような意味です。 不安定というのは激しく変化するとか、落ち着かないという意味です。 情緒不安定というのは、気分の浮き沈みが激しかったり、気持ちがぐらぐらしているときのことを言います。
自分も.........
ちょっとした情緒不安定かな？自分もそういう時あるよ！その時は音楽聴いたりしてリラックスしてるかな！
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