ただいま絶賛生理中です★

こんにちは！中３のNanami⊿☆です。 私も、今生理中だよー 明日は学校あるからやだわー (しかも2日目) ①お腹を暖めるといいらしいよ！ ②散歩、カラオケ、ダンスとか 歌って気を紛らわす！ ダンスは、あまり激しい動きをしない系のダンス(？)してるー ③2日目は一番量が多いから、デカいナプキンつけましょー(特に夜) お腹痛くても、薬に頼りすぎるのはよくないから一回の生理で一回飲んだらいいと思う。 あと、あまり意識しない方がいい。 ドロって感覚があっても気にしない、お腹痛くても意識するともっと痛くなるから気にしない。 お互い頑張ろう。 それでは、ばいびー★⊿

ひんやりです。 私も2回目が終わり、もうすぐ3回目って感じ。 まだなれないですね～だから生理中はトイレ5分くらいかかる （それ以上かな？） では質問に答えます！（初心者でごめんね！） ①激しい運動、おなかを冷やす、睡眠をとらない、野菜を食べないの4つ絶対にＮＧ！生理中は疲れやすいからね！ ②元々生理くるのは何となく嫌だったけど来たらかわいいナプキンとか、色んなことがわかったりして以外にも楽しいよ！ 私はソフィのアプリに記録してるけど、そのアプリは生理がhappyになるような情報がのっていて初心者の子にアドバイスとかがみれるよ！ちなみに私は生理中にそのサイトを見て思ったことをノートに記録してまーす！ ③とにかく経血の漏れに注意するのとhappyに過ごすことかなー 私は生理中でも気分上がるようにセンターインコンパクト１/２ っていう可愛いナプキン使ってるよ！あとロリエの幸せ素肌も オススメ！

私も絶賛生理中です★ ①生理中は体を冷やさないようにするといいですよ！最近は少し暑くなってきたので羽織ものや靴下を履いたりしたらいいと思います！ お腹が痛くなったら温めるといいですよ(^O^)私は温かい飲み物を飲んだり… ②私は好きなアーティストさんがいるのでその方の音楽を聞いています！YouTubeの動画を見たり、好きなことをしてます！ けれど激しい運動はやめた方がいいです！（わかってるかもしれませんが） ③いつも通り生活すればいいと思います！もしもベットのシーツを汚してしまったらお母さんに伝えた方がいいです笑お母さんは強い味方ですよ！ お互い頑張りましょう！長文失礼しましたm(_ _)m

生理中にしないほうがいいこと →激しい運動、体を冷やさないようにする したほうがいいこと →暖かくして過ごす、激しくない運動(ストレッチとか)、よく寝る こんな感じですかね、、、 軽い運動などで血流をよくすると生理痛がやわらぐらしいです あと、生理中は生理痛やそれに伴ってのイライラで集中できなくなったりするので、無理をせずに休むことが大切だと思います 私も生理痛が酷いときは割りきって勉強をやめ、甘いものを食べたりしています... １日くらいいっか～くらいの気持ちでのんびり過ごすといいかもしれません 参考になれば幸いです！

PINKです。 早速質問に答えるよ! ①した方がいいことは、生理痛が辛い時は体を温めること! 　しない方がいいことは、体を冷やす食べ物や飲み物を控えること! 　生理中のプールも控えるのがオススメ! ②余暇や趣味を楽しんでいるよ! ③寝る時は夜用のナプキンをつけて寝よう!

生理大変ですよねー。。。私も生理になって1年が経ちました。 早速質問に答えます！ ①したほうがいいことは、体を温める！です。体を冷やすとお腹が痛くなりやすいので……… 逆にしないほうがいいことは、激しい運動です。なるべく走ったりジャンプしたりする動きはやめましょう！ ②運動以外の自分の好きなことをする！です。私はピアノが大好きなのでピアノをしたりしています！ ③あとは………生理中でイライラするなぁっていう時があったら、1回深呼吸をしてみてください！落ち着きます！ 夜は特にご注意を。漏れてしまったら、大変なので…………　　　まあ落ち着いて、女子同士頑張りましょう(つ≧▽≦)つ

①は過度な運動はしない！お腹を温めた方がいいよ！ ②は私は歌を歌ってるよ！ ③は血が多くなったら、こまめにナプキン変えよ！ 同い年だからタメ口でいきました！参考にしてね～！！

①した方がいいことは、リラックスすること。しない方がいいことは体を冷やさないことかな！ ②あんまりない！ ③無理はしない！生理が終わってもナプキンは持っておいたほうがいいよ！終わったと思って安心しちゃダメ！ 役にあんまり立たなかったと思うけど… お互い頑張りましょう！！

①激しい運動控える。 でも、軽く運動するのはOK！ お腹を温めると生理痛楽になるよ！ ②推しの動画や、音楽を聴く。 生理ってこと忘れて楽しめる！ ③とにかくお腹温める！