体力！
私は小さいときから、チアダンス をやっているのですが、踊っているとき体力が最後までもちません。 体力が付く方法教えてください！ あとシェネリープのコツを教えて下さい！
みんなの答え
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私は…
私は、簡単になってしまいますが、家で練習するときは限界まで踊って体力をつけています！私も3歳からチアとヒップホップを習っていますが、これをやったらだいぶ体力がつきました！
体力づくりだけなら！
私は中学から水泳を始めたんですが、びっくりするくらい体力がつきました。 なので水泳おすすめです！ あとはシンプルに持久走。 夏になるとできなくなるのでやるなら今のうちだと思います。最初はペースよりも走り方などを意識して、次にペースを意識するといいと思います。（これは自己流なので、陸上部の方に聞いてみてください！） 持久走は1，2回すごく苦しくなる瞬間があります。それを乗り越えるとなんだか楽になるんです。なので乗り越えて終わりくらいがベストだと思います。 筋トレは少し無理をするくらいがいいと思います。（度がすぎるのは絶対だめです！）だいぶ痛くなってきた！でもあとちょっと！…よし終わり！みたいな（？） 筋肉があると体力ゲージが広がるかと思います。 それから変な話、チアダンスを踊れなくなるまで何回か続けて練習すると体力つくんじゃないでしょうか？ 体力は疲れないとつかないので、疲れてきたから終わり！じゃなく疲れてきたからこそ続けるんです！ 体力は一気につけるのではなく、だんだんつけるものです。 コツコツやれば絶対成果がついてきます。 頑張ってください！
私流
走ればいいと思う！私も今走ってます！コロナで、暇だし、いつも行けない景色のいいところとか、走っていくのがいいと思います。