足が遅いので少しでも速くしたいです！
初めての質問です。私の学年の半分以上は足がとても速いのですが私はあまり足が速くありません。むしろ遅い方なのですが、少しでも速くする方法はあるのでしょうか。それともたくさん練習した方が良いのでしょうか。誰か少しでも教えていただけると嬉しいです！
みんなの答え
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私はこんな感じです！
私は同学年の女子約30人の持久走のなかで2番目に速いです。 私が走るときにやることは、 1、足をおしりにつくくらいあげる 2、呼吸は、鼻,鼻,口（吸う、吸う、吐く） 3、長い距離の時は、手をあまりふらない 4、短い距離の時は、手を大きく、速くふる 5、前を見る 6、周で走るときは1周目,本気 2～最後から2周前、軽く（でも遅れないように） 最後の2周は、本気 って感じです。 腹筋などの筋トレや、坂道を走ったり、砂浜を走ったりするのもいいですよ(^o^)/ 頑張って下さい！
鼻で息をする！
走っている時に口で息をしてしまうと、苦しくなってしまいます。だから、口じゃなく、鼻で息をすればいいのではないでしょうか。(鼻つまってると意味ないけどwww.)これは僕も実際に試したことがあります。少しだけですが、走りやすくなった気がしました！ぜひやってみて下さい！
多分これで良いと思う
四股を踏むといいらしいですよ。簡単に言うと、お相撲さんの最初にやるドッスンドッスンてやつです、あと家の中でも、足を高く上げて素早く動くといいらしいですよ。歳下ですけどやってみてください。
昔は…
僕は3年生の時に学年男子（64人）で最下位から6番目というすごく遅い人でした。ですが6年生では学年で4番目に速い人となりました。それは水泳のおかげです。水泳ではよく足を使います。足を使うからこそ足の筋肉が発達して速くなるのだと思います。足のトレーニングを少しでもすれば全然違うので頑張って下さい。
ダッシュ筋をきたえよう！
テレビで見たんだけどね、ダッシュ筋っていうのと、ストップ筋？っていうのが脚にあるんだって！ 当然、ダッシュ筋のほうが強くないと走るのは早くなれないよね。ダッシュ筋を鍛えると、早く走れるようになるんだって！ 昔やってたテレビだから、どうやれば鍛えられるかは忘れちゃった！ごめんね。多分、調べたら出てくると思う！ まりえも脚おそいから一緒にがんばろ！
これは？
腕を動かす？といいらしいよ！
簡単だと思います。
足が速い人からのアドバイスです。僕は１日1時間くらいの散歩、マラソンをしています。肺活量などがUPして、本気を出せる時間が多くなるからです。もう一つは、足を前におもいっきり出す事です。自分身長高いので、歩幅が広いのでそれをさらにに出しています。陸上の人より速くなれてうれしかったです。
えっとね！
ゆめリンです！中3です。 えっと、自分は野球やってるんですけど、よく言われるのは… ①とにかく腕を振る。 ②なるべく前傾姿勢になる。 意識しだいでどーにかなるのは、こんなもんでしょうか？笑 頑張ってください！
始めるぜ！
ランニングを始めるぜ！ なら、少しは早くなったり、体力がついたりするぜ！ それか、背伸び(つま先立ち)するぜ！ ラジオで聞いたんだけど、 「座ってる時や、立ってる時につま先立ちをすると、少しは早くなった！」 って、昔サッカー部だったパーソナリティさんが言ってたぜ！ だから、真似してみてはどうだぜ？ 何事も努力を積み重ねるのみ！
私も！
私は走るのがすごく遅いので一緒ですね！ 私の塾の先生が50メートル走が7秒台らしいので聞いてみました。 先生曰く陸上選手や足が速い人がどういう風に走っているか観察してみてそれを真似してみるらしいです。 私も足が遅いのでお互い頑張りましょう！