ジャンプ力を上げたい
私はバレー部に入っています。(今は休みですが。) ポジションはレフトで、同じポジションの人は3人います。(私を含む) 私は同じ学年の中で、ジャンプ力は2番目です。 レフトはスパイクやブロックなど、ジャンプをしなくては試合になりません。 そこで、この休み中にジャンプ力を上げて、部活が始まったら余裕をもって練習に臨みたいと思っています。 具体的にジャンプ力を上げるにはどんな練習をすればいいですか。 回答お待ちしております。
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縄跳びは?
こんにちはー coffeeです! 縄跳びなんかどうでしょうか? ずっと跳んでいるので、効果的だと思います。 僕からは以上です。
背を伸ばそうと思ってしてる事なんですが…
私は家のてんじょうとか学校だったらバスケゴールとかにジャンプしてとにかく高いものを触ろうとジャンプすると身長も伸びるしジャンプ力も上がります。 おすすめです
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