なんで水泳部行ったんだろう(泣
こんにちは!ニンジンです。 私は今年中学2年生になります。上にもあるように水泳部に入りました。 でも私は、まじで本気でおよげないです。 自分でも練習してるのですが、タイムが平均にいきません!! 今コロナだし練習ができません。なので 1. 家でできる練習の仕方 2. 速くおよげるこつ 3. おすすめの筋トレ をできたら教えてください!よろしくおねがいします。
みんなの答え
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かんたんなり陸卜レです
私は水泳で選手クラスに入っています.いい陸トレを教えます. 1.スクワッ卜 2.はいきん 3.ふっきん 4.うでたてふせ ここまではきほんの陸トレです.水泳選手は毎日やっています. これをあたり前にできるようにしましょう. つづきは次回で. 5OO字までなので…。
私もスイマー!
おすすめの練習ですね。私も言うほど早くないので参考程度ですが……。 1、チューブとかしてます。肩や腕に筋肉がつきますし、フォームも綺麗になります。 2、泳げないときは走ったりします。あとは自分の泳ぎの動画を見てどこが悪いかを分析したりします。 3、筋トレはとりあえず基本、背筋腕立て腹筋を100回ずつやってます。バービーとかスクワットは足が痛くなるのでたまにしかしません。あとはクラブの方で陸トレしたり…。 お互い頑張りましょうね!
答えます!
私は、プールを習っているのですが、家でできる簡単な練習は、 1、布団などの上でばた足(クロールの足)、バタフライのキックなどの練習です! 2、体力作り、キック力をつける 3、1で紹介したやつとか、たまに外に出て沢山走る、うちは、マンションなのでマンションの階段を使って登り下り です!参考になるといいです。
家で出来る筋トレ!!!
水泳部です! 僕も、新型コロナウィルスのせいで学校での部活が出来ません。なので、家で筋トレをしています! 1、やっているけど、説明するのが大変 2、とにかく体力作り! 3、↓ 2Lペットボトルに水を入れて、ダンベル代わりにしています。又、水入り2Lペットボトルをリュックに入れて、腕立てをしたりしています!