上体起こしが…
カテゴリーが違ってたらすみません。 私は上体起こしが全然できません。学年で一番できません。他の種目はだいたいできます。上体起こしの記録を伸ばす方法を教えてください。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
私はものすごく得意です！
私はものすごく得意です！ 今年は、30秒で32回でした！ （ズルはしてないと思う多分…） もう練習しかないと思う！ あとは、手を方の上の方に乗せれば膝までの距離が稼げるのと、頭はつかなくていいということ！
答えます
俺は小学3、4年生のとき普通のときは0、いいときで1、2回くらいしか出来ませんでした。 毎日家で出来るだけやってたら6年の体力テストでは20回くらい出来るようになりました。
私も！
私も腹筋、一度もできたことないです。 学校の体育の授業で毎回やるのですが、成功した試しはありません。 でも大丈夫っしょ
裏技！！
小6になる鈴蘭だよ！ 私もつい最近までできない人でした^^;0回とか…w そしてこれには裏技がある…そう！足を曲げる時あんまりまげないことだぁ！ババン！(効果音) そう、これは曲げすぎると腹筋がない私は上がるはずがないのだ。しかし、足をあんまり曲げないと…なんと！あの私が！0回の私が！上体起こしをできている！なんということだ！ さあ、そこのあなたもぜひ、して見てください！ うざくてすみません。ちなみに個人差があるので、まずは腹筋をつけましょう！ バイバイ☆
ほぅ
腹筋だけないのでしょうか…？ 上体起こしの記録を伸ばすには、上体起こしです！（え 結局腹筋が必要なので、スタートの上体起こしは回数ゆるゆるで太もも持ってもいいので少しずーつ筋肉をつけていってください。足を持ってもらうとすごくやりやすいです！ それからどんどん回数をのばして太ももも持たず、ストイックにトレーニングすれば必ず筋肉はつきます！ あ、タンパク質をとらないと意味がありません。なので食事もきちんと！ 筋肉痛があるということは筋肉をちゃんと使えているということです。トレーニングしているうちに筋肉痛もだんだん無くなってきて上体起こしがしっかりできるようになります。 がんばってください！努力次第です！
大丈夫
私は上体起こしは出来るけど鉄棒が小さい時から全く出来ません 学年で一番出来なくても同じような気持ちの人はたくさんいるので、心配しないでいいと思います。 年下ですけど参考になれば嬉しいです
お風呂上がりにストレッチなど
タイトル通りです！お風呂上がりにストレッチなどしてみるのがいいと思いますよ！YouTubeなどで調べれば出てくると思うのでそれをやってみるなど！！あとは御家族の方に背中を押してもらったりするのがいいと思います！学年で1番出来なくても気にすることないですよ！得意不得意は人それぞれですから！少しずつ頑張ってくださいね！
