ひなちゃんねるの1番効果あるやつ

こんにちは＾＾ 私は鬼のトレーニングを先ほど1.2をしました！ めっちゃきついし、汗も沢山かくのでいいと思います

波瑠さんの質問を見てから、他にも同じように頑張っている人がいるんだと思い元気が出ました。今日縄跳び1800回やってみました。キツかった～(汗) すいません。後からもう一回読んでみたんですが、これ紹介したの効果があったやつじゃなくて、今やってるでした。本当にすいません。あと最近、お～いお茶の濃いお茶を飲んでいます。

私も、足が太いので、ひなちゃんねるを見てます！ 私が効いてると思うのは、『2020年最新版！脚痩せしたきゃまずはこれをやれ！』ってやつと、お風呂上がりや筋トレの後には、『一回り脚が細くなる脚痩せストレッチ方公開！』ってやつです！ 時間は暇なときとか？短い時間でできるから、暇になったらやってる！ お互い頑張りましょう！

ヤッホ～！みいわ です！ 補足なんですけど、私は下半身が気になっていたので 上半身は気にしてなく、痩せたかどうかもわかりません…… ただ、下半身は痩せたし、体重も落ちました(個人差あります) 書ききれんかったんで続きです！ ☆生活の中で気をつけたこと ・3食しっかり食べる 野菜を一番最初にできるだけ食べて、たくさん食べる！ 特に制限はせず、お腹いっぱい食べる ・水をたくさん飲む 暇あれば飲む。さっき言った動画のことをやる前、後、やることが変わるたびに飲む。 お風呂に入る前、後、朝起きてからは絶対飲んだ方がいいよ！！ ・納豆をできれば食べる 痩せれるし、胸も大きくなります！ ・間食(おやつ)はできるだけをおさえる 私はさっき言ってた本気でやった2週間中は 1週間に一回食べる日を決めて、その他の日は食べませんでした 私はチョコが好きなので、土曜日だけチョコを少し食べていいことにしました！ 長文失礼しました！！ほんとに効果あったんで (個人差あると思うけど)頑張ってくださいね！

ヤッホ～！ みいわです！ マジで効果あったの教えます！！ 「1週間で脚やせする方法【脚やせ】」 って言うタイトルのやつと、 「【きつい筋トレ】確実に脚やせ！これだけやっていれば全身痩せ！ 【ダイエット】」 って言うタイトルのやつをやっていました！！ (去年の夏休み)暇あればやっていて、 特に2つ目の動画は結構ききました！ 夏休み中本気でやったの2週間ぐらいで、 それから暇あればって感じで どんどんずぼらになっていったんですけどw でも、本気でやった2週間後ぐらいは見た目でも痩せたかも って思うほど痩せて、体重は3、4kg減ってました ただ、今は成長記録とか小学校でつけてると思うので、 それを見てお母さんにびっくりされて病院にも連れていかれましたw その面では痩せすぎないよう気をつけて、絶対3食食べてください！ 続きは後で！！

私もひなちゃんねる見てます～！ 1週間前から「1週間で絶対痩せる脚痩せルーティン」「鬼の筋トレ」やっています。 筋トレで実際にやってみて効果があったのは、スクワットです。やってる時間帯はバラバラです。 他には鹿の間さんというYouTuberの脚やせ動画見てます。

私は足が元々太くて、細くする動画を見てめちゃめちゃ頑張ったものの、逆効果で筋肉太りしちゃったので…最近は、3分でできる足痩せとストレッチをしています。 夏には足を細くしたいと思っているので一緒に頑張りましょう！！

いかちゃんさん！ 教えてくれてありがとう。 鬼の筋トレしてる人多いよね！ やってみようかな！！！ 頑張って夏までに痩せて自信持っておしゃれしよー！！！水着とかね笑笑。今のままじゃヤバい

私は、鬼の筋トレ1と、二重あご絶対解消法、波瑠さんがやってる脚痩せです。いっぱいやると、モチベが上がらないので、３つです。 やってる時間は、休みの日は、14時から16時の間、学校の日は、夜にやってます。 私も夏までには痩せたいので一緒に頑張りましようー❗ （年下がすいません。）