家でできる運動(体力作りがしたい！)
臨時休校でずっと家にこもってます。 店に行くこともありますが、車で行きます。 先日分散登校があったのですが、運動不足(その上文化部)なので登下校だけでかなり疲れました。 それに太りました… 何か家の中で効率よく体力を付ける方法はありませんか？
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そりゃあねぇ（便乗）
私も文化部で自転車登校だったので 体力は確実に落ちたと思います笑 でも休み中を利用して 宿題投げ出して腹筋割るっていう 目標を立てました笑笑 そんでYouTubeで ひなちゃんねるさんの 腹筋の鬼トレを毎日続けて１ヶ月。 見事に縦線が入りましたー笑 元々は腹筋なんか全然ない 脂肪の塊だったのに 線が綺麗に入りました笑笑 （自分語りすいません…。） YouTubeで調べてみることを オススメいたしますよぉぉ
うーん
こんにちは！りんです！ よく分からないですが、朝はラジオ体操をして、夜はストレッチやエクササイズをしましょう(詳しいやり方は調べてください)。 家のお手伝いやお掃除もいい運動になるので、しっかりやりましょう。 もし家にお庭などのスペースがあったら、そこでウォーキングするのも良いかもしれません。 あまり役立てなくてごめんなさい。 では！
そりゃぁねぇ
ずばり､ストレッチ,筋トレですよ!!w 詳しいことはGoogle先生に頼りましょう()
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