新体操、バレエをしてる方にお聞きしたいです
こんにちは 新体操をやってる者です。 パンシェを練習しているのですが、 もも裏が硬くて、骨盤を合わせても ひゅんって戻ってしまいます。 今年は上の足を曲げるパンシェが出来るようになるのが目標です。 もも裏、膝裏が柔らかくなるストレッチを教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
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『新体操ストレッチ』と調べる!
YouTubeで調べて、私は180度開脚できるようになりましたよ!頑張れ!!
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