お菓子を食べない方法
私は、正常体重より4キロ体重が上回っているぽっちゃりです。 私は、痩せたくてダイエットの研究を半年くらい続けていたところ今たどり着いたところあとクリア出来てないのがお菓子を食べないということです。 私の家はお菓子が無い日は無くお菓子を食べる事を勧めてきます。友達の家に遊びに行く時とかも持って行くからどうしても食べてしまいます。お腹が空くわけじゃありません。美味しそうでどうしても食べてしまいます。 どうしたらいいでしょう。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
炭酸とか?
よく、炭酸を飲むといいって聞きます。 炭酸を飲めば痩せるとかではないけど、お腹が膨れるらしいのです。 お腹が空いていなくても食べてしまうのは私も一緒ですが、炭酸を飲んだあとはお腹がタプタプで食べたいという気持ちになりにくい気がします。炭酸はお金もかかるし家にない！って言う時はお水をいっぱい飲むよ！ 体に悪い影響は特にないと思うから大丈夫だよ。 でもとにかく、そのままの自分と仲良くしてくれる友達がいればそれが一番なんじゃないかなと思います。
食べる量かな
こんちはー!空宙（そら）です！ （女子ですが中身ほぼ男子です。） 俺は前に学校でポテチなら両手いっぱいたらずぐらい、全部で約300gぐらいが目安とカルビーの人が来てくれて言っていたので食べる量を減らしたらいいと思います。 あと俺は給食残飯当番みたいでクラスの皆から、おーい空宙！ご飯余ってるからいけよー！みたいに言われてるのでおやつを食べるお腹がちょっとしか余ってないので給食の野菜とかいっぱい食べたらいいと思います。 長いこと失礼しました。
ガムダイエット
自分は、ダイエットの時は 口の中に何も無いと、食べちゃうので ガムを食べてます。 同じガムを5時間ぐらいｗｗｗ 甘いガムでも良いんですけど、 甘いガムだと味がしなくなるのが早いので、 ミント味とかの方が味が長く続くし、 ずっとおいしいので、ガムダイエット おすすめです！！
私は、、、
私も、今ダイエット中だけど、ダイエットってなるとやっぱりお菓子は食べる気なくなるかな？お菓子はダイエットにとって強敵だから、お菓子を食べると今までの事が全部パーになっちゃう気がして、食べれない！昔はめっちゃお菓子を見たら食べたくなったけど、今は全然すすめられてもいらなーいって言える！なんか、食べるのが怖いってだけかな？どうしてもやめられないなら１日手のひらに入る量だけとかそれがなれてきたら、毎週何曜日と何曜日だけとかにして、だんだん食べる日を減らしていって、食べなくすればいいんじゃないかな？お互い頑張りましょう！
ダメー！
ダイエットはあなたのとしでしない方がいいです！あなたのからだは成長期にはいっていて、ダイエットのためにご飯を食べないでいたり無理な運動をしてしまうと体の健康状態か崩れて病気にかかりやすいからだになってしまいます…痩せたい気持ちはわかりますがそれは大人になってから！ポッチャリでも幸せは訪れます。我慢しましょう。
食べてもいいけど…。
食べてもいいけど、量を决めたら太りにくいんじゃないですか？ 例えば、クッキ一ｌ枚とか。
私もです！！
私もまったく同じでした やっぱり勉強などほかのことを考えるようにしていました！！ あとはダイエット動画見てモチベ上げてました 一緒に頑張りましょう
