やめたくなる。
なるべく女子だけ見てください。 私は、今失恋を気にダイエットをしています。４日前から始めました。でも、今日やめたくなりました。昨日あんなに追い込んでダイエットしたのに全く体重が変わらなかったからです。そんなんでやめたくなってたらダメなのは分かっているんですけど全くやる気がないんです。痩せたい気持ちは最初と変わらないんですけどやる気が感じられないんです。今、生理中って言うのもありますが、どうしたらこれからずっと続けていられますか？ それとついでですが、私は、足がものすごく太いんです。おすすめの足痩せ方教えてください！
みんなの答え
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やせたいなら
おしゃれきれいモデルみたいになれるＢＯＯＫ を読んで ダンスをおすすめ曲はおきにいりふりは自曲
4日で痩せないのは当然(・・;)
タイトル↑嫌な気分にさせたらごめんね… ダイエットは長期戦って考えてね 最初の1週間はそのまま ↓ 7日から10日に少しずつ落ちる ↓ だんだん体重が落ちなくなる(ここで諦めるのがほとんど ↓ 少したてばまた落ちてくる ↓ 目標達成！ ってなるらしいから頑張ろう！
食事制限
私はいまダイエット中です 私は食事制限をしています 学校の給食などご飯一口 味噌汁半分以下 牛乳をすべて減らす 唐揚げなど出たときは必ず減らすなどしてダイエットしています 家でもお菓子は食べない ジュースは飲まないなど家でもご飯を減らすなどをしています そしたら体重47キロだった体重が3月で42キロになりました 友達などにも最近痩せた 細くなったなど言われるようになりました 体の調子はぜっこうちょうです オススメの飲み物は 特茶 お～いお茶の濃茶です 次の日う○こがたくさんでてやばいです 私はこれからもこのダイエット方法で頑張ってみようと思います
断食は…
私は普通にごはんやお菓子を食べてしまっていて毎日好きな動画の踊りを踊っていたら1キロ痩せていました。方法や期間は分かりませんが踊ったり走ったり毎日同じ事をすると少しは痩せると思います。ダイエット中だからといって断食するのはオススメしません
それは…
4日間で体重は変わりません！ 断食して運動しても無理ですよ！！ (ちょっときつい言い方になりました…すみません(＞人＜;)) 私もダイエット初めて１ヶ月も経っていませんが、 せめて３週間は欲しいですね！ そして、有酸素運動と無酸素運動、両方取り入れることが大切です！ 例えばジョギング(有酸素運動)とスクワットなどの筋トレ(無酸素運動)を1日ずつ交代でやるとか…( ＾∀＾) ジョギングは20分経ったころに脂肪が燃え始めるので、20分以上続けられるといいですね(^-^) スクワットはやりすぎたら太るとかそういうのはありませんので、安心してやってみてください(*^^*) 頑張ってください！応援してます*\\(^o^)/*
性別はご想像にお任せします。
ダイエットの内容に寄りますね。体重はモチベを上げるため、測らない方が良いかも。むしろ、見た目が細くなって体重が増えるのは筋肉が増えている証拠です。 あと、下の方が言っているように、ひなちゃんねるさんはおすすめですよ。私もやったことがあります。かなりさぼりつつ数回しかやっていないのですが、いつの間にかふくらはぎが細くなっていて、びっくりしました。 具体的には、プランク、スクワットが良いですね。プランクはめっちゃキツいですが音楽を聴きながらでもできますよ。めっちゃキツいですが。 スクワットは一回一回ゆっくりやってください。休憩も交えて構いません。あとは、運動だけでなくマッサージなんて手もありますね。これは少し痛いですが、簡単だし、お風呂やいろんなところでできます。 キツかったら休んでも問題ありません。ただ、休みすぎると復帰できない可能性が出てくるので、気を付けてください。
私もやっています！
ダイエッ卜・・・ 続かないですよね笑 オススメの方法なのですが、食事は、やさいから食べるといいみたいです！あと、午後１０時～朝２時はぜったいにねたほうがいいみたい！！ イン夕一ネットで．足パカダイエットとか、リンパマッサ一ジとか、けんさくしてみて！ もし、知っていることだったらごめんなさい・・・ 一緒にがんばりましょう！！長文しつれいしました
自分にまけるな
そんなに深く考えないでください。 私も、今体重が、30㎏以上あるので、別に そこまで考えなくてもいいですよ。
YouTubeに頼ろう！
ユーチューブのひなちゃんねるさんをおすすめします！実際やってみてとっても効果ありました！ 足を痩せることのできる動画もひなちゃんねるさんがだしているのでぜひ見てください。
