考えたくないのに...
こんにちは。 私はHSPかもしれません。 悩み事、心配事はほぼ常にあります。 些細なことも気にして悩んで考えてしまうのが本当にストレスです。 特に寝る前に悩み事がグルグルと頭を回り、考えてしまい、不安になったりしてしまいます。 出来ることなら何も気にせず生きたいです。また、ポジティブになりたいです。 高校とかもっと沢山の辛いこととかあると思うのに今のメンタルの弱さだとやっていけるか不安です。 メンタルを強くする。 悩み事を考えないようにする。 ポジティブにする。 ためにはどうすればいいですか？ 本当に毎日、悩む時間がしんどいです。
みんなの答え
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ポジティブになる方法しか分からないけど
メンタルを強くする方法や、考えない方法はわからないです。私もそうですから。｢あの時もしこうしてたらやばかった｣｢あの日ついこの事したらどうしよう｣と、謎思考回路がグルグルしてました。 ですが私、ポジティブなバカなんです。とりあえず、｢うん私悩みすぎてもうなんか死んじゃいそ☆ｷﾗﾘﾝ｣って感じで考えてみてください。
私もネガティブです…
こんにちは！りんです！ 分かります…、私もそんな感じです… 本当に辛いですよね… 寝る前は、読書をしたり、ホットココアを飲んだりして、気持ちをリラックスさせるといいかも知れません。 それから、趣味を楽しんだり、たまには信頼できる人に悩み事や心配事などを相談してください。 自分に目標を持ち、努力次第で毎日が楽しくなるのじゃないかと思います。 では！
仲間だ、、、！
こんにちは！あっきーです！ 仲間がいた！嬉しいです！（年下からすいません） 私もおんなじこと悩んでて、ストレスがたまります。 私はいちごみるくさんと同じように、友達と一緒に遊んだり、好きなことをしたり、忘れられるようにします！ 参考にならないかもしれませんが、回答させていただきました！
無題
参考になるかはわかりませんが、私は静かな口調の朗読CDやドラマCDを聞きながら寝ています。 私は人の声があるほうが考えずに済むので…。 でも音があると眠れない人もいるので相談者さんに合うかはわかりません(｡>_<｡) 普段の生活ではとにかく体を動かすようにしています。 考えてしまう時も、走ったり腹筋をしながら考えてます。 じっとしていると悩みに100%集中してしまうところが、体を動かしていると悩みへの集中度が70%くらいになる気がします。 気がするだけかもしれないですが…。
自分が明るくなれる事を探してみたら？
なるほど。えびさんは結構ストレスがたまってるんですね…私も毎日ストレスづくしで、下手したら学校壊せるんじゃないかってくらいたまってます。だけど、自分が明るくなれるような楽しいことをみつけて、嫌なこと忘れちゃったら良いんじゃないですか？一度、心を落ち着かせて、自分がポジティブになれるようなことを見つけてみて下さい。長文失礼しました。m(_ _)m