すぐ痩せたい!!
こんにちは、突然ですが、私、太ってるんです... 脚も細くなりたいんです。 すぐに効果のあるダイエットみたいなのってありますか？ きついダイエットでもいいので教えてください！！ 親にバレないようにダイエットしたいです！
みんなの答え
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ガンバれ
かかとを上げて下げるだけでふくらはぎ細くなるよ これなら親にも気づかれない スクワットは太くなるからだめ ご飯は特に朝いっぱい食べて夜だけご飯を３口残そう 小麦は絶対だめ ガンバれ応援しているぞ
無理しないでね。
バランスよく３食の食事をすること。 適度に体を動かしてみること。 この2つがいいのかなと思います。 年齢が若いのであまりきついダイエットはおすすめできないです。 ○○は食べない！とか本当に食べたいものを我慢するのは 一時的に痩せたとしても、リバウンドしちゃったり、 いきすぎると病気にもなっちゃうかもしれないです。 私も自分の体型を気にしてた頃があったけれど、 あまり気にせずちゃんと食べて適度に体を動かすことで 気にならない体型になりました。 脚はお風呂上りにマッサージやストレッチをしてみたらどうかな？ むくみとかもとれてすっきりするかもしれないですよ。
無理なことはやめよう
極端な食事制限はやめたほうがいいです。でもダイエットは別にいいと思います。自分も痩せたくて痩せられた（？）身なので… 爪先立ち 適度な運動を毎日 間食をやめる 毎日3食，2食は逆に太る 野菜から食べる 足のむくみマッサージ などです。でも本当に無理なものはやめたほうがいいです。生理こなくなるし、胸も大きくなりません。でも痩せたいっていうここあさんを私は応援してます。ガンバ！！！
ダイエットはダメ！！！！
今ダイエットしたら生理が来なくなるよ！！！！絶対ダメ！！！！
大丈夫
今すぐ痩せたいのは、歳も若いし 間食とか控えればいいと思うけど… 私の姉は、小さい頃からめっちゃ太ってたけど、中学生になったらだんだん痩せてきて何か普通の大人って感じになってるよ 適度な運動してれば大丈夫っ！
ダイエットしたらダメ！！！！！
12さいでダイエットなんてしちゃダメです！！大人になってから痩せられなくなります！！！体重が気になるのはわかります。太らないようにするには、決めた時間以外でお菓子をたくさん食べているのなら、それをやめて、野菜やご飯はたくさん食べましょう。ご飯を少ししか食べなくて、お腹が空いて、お菓子を食べる こんなことしてませんか？
回答
中高生になって、暴飲暴食とか間食しなきゃ自然と痩せる 簡単に言うと、普通に食べてそのカロリー以上に消費すればいい
アドバイス
ごめんそういうけいは知らないわ・・・ でもアドバイス！極端な食事制限はだめ。だって胸が小さくなるしいっかい痩せてもすぐ太るし！ まあでも食事を蒸す焼くけいにして二回間食をとればいいと思う。 （これらすべてに確信は持てません。）
